原创：知闲君
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中医讲，“爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓”，所以手部状态也可以反应体内的气血情况。

人的手部一般是温暖、饱满的，这是气血充足的表现。

若手冰冷，或手心烦热、出汗，或指甲颜色浅淡没有光泽容易脆裂，这则说明体内的气血有点不足了。

除此之外，大家可以观察一下自己的手指肚，看是鼓起来的，还是干瘪下去的。

正常人的手指肚应该是饱满、有弹性、鼓起来的，但若是气血不足的人，指肚则会扁平、干瘪、没有弹性。

压指实验

我们可以做个小实验，随便按压一根手指的手指肚，指肚回复速度越快，说明气血越充足。

耳朵看气血

中医认为，耳前是足阳明胃经循行的路线，“脾为气血化生之源”，脾胃相表里。

另外，“血不耗归于肾为精”，“肾在窍为耳”，所以通过耳朵形态也可以探查身体的气血状况。

耳朵呈淡淡的粉红色，红润、饱满、有光泽、有弹性、无斑点、无皱纹，则表示气血充足。

很多年龄大一点的人，耳朵暗淡、枯燥、干瘪、萎缩、松弛、长斑点、长皱纹，这就说明体内的气血开始不足了。

我们可以做一个小实验，用你的两个手指（食指和中指），夹住耳朵，一前一后，上下搓五六下。

搓耳实验后

若耳朵颜色很红，且不容易消退，这说明体内有热。

若耳朵上的红色很容易消退，然后越来越白，或怎么搓也不容易发红，这则说明气血已经不足了。