驱寒良方：

1、姜茶饮

每天早晨起床后，切两片生姜放入茶杯，加开水冲饮，也可加入一些枸杞。直至味淡，弃去生姜。

2、按揉合谷、肺俞穴

两手虎口交握，大拇指末节对着另一手虎口的边缘，弯曲大拇指，指尖落在手背处，就是合谷穴，闲暇时交替按揉30-50下。

肺俞穴在背部两个肩胛骨内上角，平行于第3胸椎棘突下，在脊柱2指旁边的位置。如果自己不方便按揉肺俞穴，可以用按棒来轻轻按揉。

3、玉屏风散

这是来源于《世医得效方》的名方，简单易行，而且有效。蜜炙黄芪12克，白术12克，防风6克，再加大枣1枚。

水煎成200毫升，趁热饮下去。也可以用这3样药材泡水经常饮用（黄芷3克，白术3克，防风1.5克），不仅能改善背部发冷，对容易感冒的人也特别有效。