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原创 亦茹&罗大伦 罗大伦频道 2022-01-17 07:00
原文:https://mp.weixin.qq.com/s/_-OshbcjH93DTUrsbVbNwQ

“中药新视角”系列文章并非纯中医理论知识,而是从现代科学和营养学角度对食疗养生及药食同源食材进行解读,以期开阔视野、拓宽思路、启迪智慧,为理解古人的智慧提供新视角、新思路。

有人说,大脑和神经的保质期只有30余年。

过了青壮年后,会开始逐渐退化衰老,更有甚者会出现“滑铁卢式”衰老。

上一秒准备干的事下一秒就忘了,刚刚收拾起来的东西转个头就忘了放哪里了,打着电话找手机,提着笔找笔。

一看书就头痛,看见熟悉的人却叫不出来名字,搞不清楚时间,容易忘事容易分心,话到嘴边就是说不出来,语言不利索。

晚上要么失眠要么多梦,白天要么疲惫要么烦躁。

这些可能都意味着,大脑和神经正在偷偷衰退。

虽然我们的年龄都会越来越大,衰老是一个避不开的话题,但是,我们可以尽自己所能,将这个衰老的进程延缓一下。

今天亦茹就为大家介绍一种能够帮助我们“修复”或是“再塑造”大脑和神经的一种本草:黄芪。

补气与神经系统

我们都知道,黄芪是很出名的补气中药。每当我们的身体出现气虚、大气下陷之类的问题之时,中医调理中往往都会用到一些黄芪。

殊不知,黄芪这种补气的本领,在神经系统的调养方面也是有所体现的。

为什么这么说呢?且听亦茹细细道来。

黄芪的补气、和正本领毋庸置疑,但是如果细分到微观层面,益的气究竟是哪些脏腑的气,扶的正又是哪些器官的正?

再往更深处的微观走,补气和扶正让细胞发生了哪些改变?

这些都是学者们一直在不断探索和研究着的。

要知道,所谓微观环境并非是单一因素框架,而是很多很多细微的分子、物质等构成的有机网络体系。

相信大家都听说过“麻雀虽小,五脏俱全”这句俗语。

微观世界也是一样的道理。

对人这个“整体”来说,脏腑器官是“部分”,它们各司其职;

如果把脏腑单独拿出来看成一个“整体”,组成脏腑的细胞就是“部分”,它们也在各司其职;

如果把细胞单独拿出来看成一个“整体”,那细胞也会是一个“五脏齐全的小人儿”,里面的细胞器就像脏腑一样也在各司其职。

对于细胞这个“小人儿”来说,能量之源线粒体很可能就是其“气”和“阳”的象征。

近年来,有很多研究详细研讨了线粒体紊乱所致的氧化应激、能量代谢障碍等在中枢系统疾病发展中的重要地位。

有研究证明,黄芪及其活性成分对线粒体诸多能力具有明确的调控本领,具有抗神经炎症、抑制神经细胞凋亡、抗氧化应激、促进神经的修复与再生等多重效应

有学者推测,黄芪可能会通过保护线粒体正常代谢,从而稳定其类似于“气”的“细胞动力车间”生理能力。与此同时,激活线粒体保护性分子途径,构建抵抗神经损伤有机体系,促进神经的修复。

近年来,黄芪在抗中枢神经损伤、退变等方面研究亦取得了不错的进展。

我们不妨一起来看一下吧。

改善学习和记忆能力

很多人都有这样的感觉,觉得随着年龄的增长,学东西会越来越慢,记忆力会越来越差,刚刚放好的东西转头就不记得放在哪里了。

然后就会觉得自己很没用,很闹心,也会对未来感到惧怕。

研究人员发现,对于缓解这种问题,黄芪是有自己独特的本领的。

促神经修复

随着神经的逐渐衰老和损伤,我们会感觉到脑子越来越“不好用”。

这种时候,神经修复和再生能力是脑子能否变得“好使”的关键所在。

神经修复和再生,并不是很简单的事。

这一过程由神经元轴突再生长、髓鞘结构的重建、神经干细胞向神经元分化等多种细胞活动组成,受神经炎症、胶质瘢痕生成、凋亡细胞碎片堆积等影响,涉及小胶质细胞、星形胶质细胞、少突胶质细胞、神经干细胞等复合因素,与多种信号通路或分子密切相关。

简而言之,就是需要很多的部门协调配合才行。

我们都知道,所谓“协调沟通”,说起来容易,做起来可没那么简单。

好在,黄芪有这个能力。

有研究显示,NGF/TrkA、BDNF/TrkB 对生理病理状态下神经的可塑性、修复再生等可进行调控,黄芪总苷则能通过升高脑缺血再灌注损伤后NGF、BDNF、TrkA、TrkB水平,并降低p75NTR水平,以介导损伤后神经结构及能力的重塑。

不仅如此,黄芪甲苷还可上调NGF mRNA表达,增加短暂性前脑缺血模型大鼠海马DG区5-溴脱氧尿嘧啶核苷/人微管相关蛋白2双阳性细胞数量,促进海马区神经干细胞增殖及神经元方向分化,从而促进神经再生和大脑相关能力的恢复。


抗细胞凋亡

一个部门想要把工作做好,首先这个部门里面是需要有能干活的员工的,不然部门再大,里面没人干活,也是白搭。

大脑想要正常运转,里面也是需要有细胞这些“员工”的。

如果员工人员不够或是能力不行,对大脑的运转自然是会产生一定的影响的。

神经继发性损害过程中,神经元等凋亡、立体网络结构的破坏是导致神经本领急剧下降、病情迅速恶化的重要因素。其涉及细胞色素C大量释放、内质网应激、Ca离子超载、Caspase家族蛋白过度活化、B淋巴细胞瘤-2/Bax失调等微观病理改变,共同调控细胞生命活动。

研究表明,糖尿病脑病大鼠海马区乙酰胆碱酯酶、Caspase-3表达的上升可导致神经元大量凋亡及相关能力减退,而黄芪注射液则能降低AchE、Caspase-3水平,减少神经元凋亡,以改善糖尿病大鼠学习记忆能力。

在缺血再灌注损伤中,黄芪注射液可抑制海马区c-Jun氨基末端激酶3表达,提高海马及脑皮质区Bcl-2、血管内皮生长因子及其受体水平,以促进神经元存活,改善神经能力的缺失。

这就相当于,减少员工的离职情况,对在职员工进行培训,提升在职员工的业务能力,从而让部门工作完成得更好。

防范老年痴呆等问题

黄芪对于防范老年痴呆等神经退行性病变是有一定的好处的。

我们先来看看什么是神经退行性病变。

神经退行性病变主要包括帕金森症和阿尔兹海默症(老年痴呆),普遍认为与神经递质系统相关,是一类逐渐恶化的多中心神经变性疾病,其病情复杂,发病机制尚未完全阐明。

虽然发病机制并不是十分明确,但是现代科学已经证实,血管的退化和衰老与其有着密切的关系。

毛细血管的变形、血管网的改变与破坏、微循环的障碍是阿尔茨海默病、帕金森等病程中重要的病理改变。

而微循环的障碍则能进一步加剧局部缺血缺氧变化,引起局部氧化应激反应、固有及外周免疫细胞的活化、神经炎症的发生、神经元的坏死与凋亡。

也正是因为如此,如果能够帮助把微循环恢复通畅,对老年痴呆等疾病的防范有着很大的好处。

这就不得不提黄芪的补气之功了。

我们都知道,气能推动血液的运行,如果气不足了,血液循环难免会出现问题,尤其是微循环。

中医认为,黄芪可以通过补气来改善血液的运行情况。这从现代科学的角度来看,也是成立的。

研究显示,黄芪注射液能抑制脑缺血再灌注损伤后ICMA-1表达的升高,保护血管内皮细胞;激活缺氧诱导因子-1α/VEGF 信号转导通路,提高脑缺血再灌注损伤大鼠皮质微血管密度,促进脑内血管的新生;并能增加颅脑创伤后局部脑皮质血流速度,减轻蛛网膜下腔出血后血管痉挛,减少血管内皮素合成与释放,改善局部供血。

血液循环恢复了,血管损伤得到了改善,相关疾病的发展进程自然也就得到延缓了。

抗神经炎症,抗疲劳

我们都知道,黄芪能够通过健脾益气而帮助我们缓解疲惫感。

现代研究发现,黄芪的这种本领与其良好的抗神经炎症能力也是有一定的关系的。

神经炎症是帕金森、阿尔茨海默病等诸多神经系统疾病的关键病理机制。其中,小胶质细胞、星形胶质细胞的活化以及血脑、血脊髓屏障损伤后外周免疫细胞的浸润是神经炎症发生、扩大的重要原因。

现代研究发现,黄芪注射液能降低气虚型患者外周血清中白细胞介素-6、肿瘤坏死因子-α水平,减轻全身炎症反应综合征,改善其易疲乏等临床症状。

神经炎症得到了抑制,神经结构得到了保护,整个人自然就会变得更加神采奕奕、容光焕发。

在此基础上,还能减轻炎性因子引发的认知能力损害,防范老年痴呆等疾病的发生,可谓是一举多得。

如您所见,中枢神经系统损伤或退行性病变是临床常见而复杂的疾病,到目前为止,这些都是医学方面需要攻克的难题。

好在我们有中医,有中草药。

黄芪及其活性成分在抗神经损伤、保护神经方面所呈现的良好的能力,为我们的医疗和科研提供了新的思路。

我们这篇文章中所提到的这些研究,很可能是黄芪扶正益气之效在神经层面的一种解答,随着机制探索的不断深入,相信未来会有更多的研究成果。

黄芪的食用

黄芪用起来是很方便的,泡水喝就可以。

如果是普通人群,身体没什么大毛病,只是比较容易疲劳,觉得自己记性不太好,想保养一下。那么,只需要取3克黄芪,泡水喝就可以。这是一个比较平和的量,这样的量是可以长期喝的,坚持下去,喝个半年一年左右,身体会越来越好。

如果您觉得单调,可以取黄芪3克、枸杞子3克、山楂3克,泡水代茶饮。对于有热的人群,可以加上3克石斛,眼睛不舒服的人群可以加上3克菊花或者3克决明子,都是可以的。

如果已经是气虚了,需要补气,建议把黄芪的量增加到6克,枸杞子等的量也增加到6克。

曾经以为,老去是很遥远的一件事。不知不觉间,我们却都已慢慢长大。

时光好不经用啊。

但是,即便光阴的脚步不曾停歇,我们也不必“躺平”,不必“弃疗”。

把握好当下,利用好本草,与身体对话,与心灵沟通。

群雁掠青檐,炊烟不辞岁岁山。

不管年龄几许,我们的精神世界从未老去。