2、痰湿重怎么办？该怎么滋补？

痰湿重的原因很多，比如，肝气不舒会导致气机郁滞，结果痰湿凝聚，所以，如果遇到舌头是尖尖的人，舌苔厚腻，痰湿重的，先疏理肝气，气机流通了，痰湿自己会化掉的。

还有其他原因引起的痰湿重，则要分清痰和湿，用不同的方法调理一下，然后再滋补，就更好了。

湿气重的人，舌苔满布，但不是厚腻的，舌边有很多齿痕，舌体胖大。

舌图如下——

去除湿气，可以用增加运动，多晒太阳，不吃寒凉等方式来改变自己。

方子

藿香六克（后下）、佩兰六克（后下）、杏仁九克（捣，后下）、白蔻仁六克（捣，后下）、薏苡仁三十克、茯苓三十克、猪苓九克、桂枝六克、泽泻三克、白术九克、法半夏六克。

■先把没有标注“后下”的熬水，熬半个小时以后，再下入标注有“后下”字样的药物，五分钟以后闭火。药汁兑入温水泡脚。

这个方法可以坚持使用一周左右，当舌苔开始变薄的时候，说明湿气正在去掉，然后再开始滋补，则应该就不会因为水湿的问题而上火了。

那么，痰重之人，该怎么办呢？

这样体质的人，可以参考文章《痰湿体质的人不能进补，该怎么调理呢？》（☜点击标题即可阅读），里面有具体的调理方法。

现在我再介绍一下调理的次序：如果有肝气不舒，则先调理肝气不舒，然后，如果有痰湿，则调理痰湿。

当然，如果有医生给您调理，医生可能会运用更灵活的节奏和次序来调理，如果是自己养生滋补，则可以按照这个顺序来进行的。

3、如果有瘀血该怎么办呢？

瘀血这个东西，在很多人的身体里面都有，而它也是各种体质失调过后的产物。比如，气虚、阳虚受寒、肝气郁结、痰湿阻碍气机，都会有瘀血。所以，一般情况下，中医在给患者开方子的时候，如果发现患者有瘀血，会随手在方子里面加入活血化瘀的药物，这样在调理其他问题的同时，也就连瘀血都一起调理了。

所以，瘀血的调理，不在前面我讲过的这个顺序里面。如果发现有瘀血，可以在滋补的同时，配合活血化瘀的方法，一起使用。这样，疏通经络，则滋补起来更好，而有滋补的力量帮助，则化瘀的力量也增加了很多。

比如，我自己讲课多，有时候需要补补中气，在吃点补中益气丸的时候，我也会配合一点三七粉，我的体会是补的结果更佳。

怎么样？这样讲，大家就清楚很多了吧？之前看到有朋友留言，说我看完都晕了，怎么这么多复杂的因素啊？

您真的觉得乱吗？其实中医是多么的简单啊，西医有那么多的疾病，仅仅皮肤病的名称，就有几千个。而中医内科的调理，就是气虚、血虚、阴虚、阳虚，这四个虚；然后，阻碍经络运行障碍，大致只有瘀血、痰湿、气郁这三个。我们大致用这七个类型（有的老师把痰湿分开），就这么几个问题，对应西医成千上万的病名，您觉得中医复杂吗？这叫“以简驭繁”啊~

有的朋友会说：“还是太复杂了，七个我怎么都记不住啊……”

我觉得，那您就要认真学习了。其实，我们得病的时候，那么多的“造”，那么多的“作”，各种违背自然规律的成年累月的妄作妄为，您都不嫌麻烦，让您就学习几种体质，您就觉得麻烦了，这是对自己的不负责任啊！汗，您出门千万别说是我的粉丝啊！

实际上，我讲的这些方法，都是在帮助大家清除滋补的障碍，如果大家明白里面的道理，然后再滋补，让身体有个彻底的改观，走上健康之路，这是多么幸福的事情！