文章来源：圆力/大伦育儿说
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最近有不少家长都在留言问一个问题：“这春天也不是很热啊，可孩子这出汗量也太多了，这可怎么办？”确实，不少家长会发现孩子越来越容易出汗，尤其是小脑瓜上，经常一摸一头汗，或者是睡着之后大汗淋漓，这正常吗？这个话题就有的说了，咱们今天就来讲一讲孩子出汗的问题。
为什么一到春天，孩子就多汗？这是因为孩子是纯阳之体，又生机勃勃，生性好动。春天里万物始生，阳气每天都在升发，孩子的基础代谢就尤为旺盛。图片图片图片
家长要判断的是，究竟是什么原因让孩子出汗，比如：天气热，室内太闷热、穿衣盖被过多、喂奶过急、快速进食热食、剧烈运动等。如果造成出汗的原因停止后，汗也随之停止了，这样的孩子是非常正常、健康的。
所以，家长看到孩子的汗突然多起来先不要紧张，弄清楚不是疾病导致的出汗之后，这时，家长只需要注意补充津液，给孩子多喝点水就好了。
还有的家长发现，孩子不是醒的时候出汗，而是睡着了以后大汗淋漓，这也是需要分情况的。
到了睡觉的时候，不管孩子还是大人，熟睡后的体温会比清醒时低上0.5~1度，大人的体温调节比较完善，入睡后体温会慢慢降下来。而小朋友则不一样，他的体温是呈断崖式突然降下来的。
那么，怎样才能在短时间把体温降下1度呢，有一个很好的办法就是通过出汗来散热。而宝宝的汗毛孔未完全长开，出汗主要集中在头部，所以看起来更加明显。
还有睡觉前吃奶。很多宝宝喜欢在入睡前喝奶，所有的睡眠程序都走完了，躺在床上，盖上被子，甚至关上灯，然后一大瓶奶咕噜咕噜喝下去，当然会满头大汗了。这对本身就喜欢出汗的孩子，那更是雪上加霜。
正常来说呢，只要这种大出汗的现象出现在入睡后1~2小时之内，且宝宝没有其他任何不适的症状，爸爸妈妈是不需要担心的。但如果孩子睡着很久后还是大汗淋漓，或者出汗并非上述原因所诱发的，则属于不正常的出汗。
当大家知道了什么是正常的出汗以后，我们碰到了孩子非正常出汗怎么办？
首先一定要冷静，然后我们要知道大部分不正常的出汗分为自汗和盗汗。紧接着，我们要知道怎么分别自汗和盗汗，最后再来辨个证。
想要分清楚这两者，主要是靠“问”和“看”。
一、自汗和盗汗
1、问汗出的时间。大多清醒的时候、白天出汗为自汗；入睡、夜晚出汗为盗汗。
2、问出汗的部位。头部、颈肩背部汗多，多为自汗，代表气虚、卫表不固。手足心出汗，乃至全身汗出常为盗汗，代表阴虚内热，逼津而出。
3、看面色。两颧潮红者多为阴虚内热，会有盗汗；面色较白者大多为气虚卫表不固，会有自汗。
4、看体态。形体偏消瘦、兴奋多动者，大多为阴虚内热，会盗汗；形体虚胖、肌肉较松弛、懒坐少动者大多为气虚，会自汗。
5、看舌苔。自汗者多伴舌色淡，舌体胖、苔白；盗汗者多汗伴舌质红、舌体瘦、或有“地图舌”。
现在，我们清楚了什么是自汗、什么是盗汗，紧接着的辨证，为了方便大家记忆，我们就简单分为“实汗”和“虚汗”来讲。
二、“实汗”和“虚汗”
1、“实汗”之湿热迫蒸
孩子容易积食这是我们都知道的，所以我们要先排除积食导致的出汗。小儿脾常不足，在潮湿的春季会很容易积食，如果没有及时地消食导滞，会导致脾胃湿热蕴积、郁热化火，就会迫使津液排出体外。
这一类孩子大多都会在夜间入睡后尤其是后半夜出汗，醒来以后汗会自然止住；还有汗出肤热，汗渍色黄；口臭、口渴不欲饮、小便色黄、色质红、苔黄腻等症。
像这种情况，我们可以称之为“实汗”，其实很多孩子都是积食导致的“实汗”。
这里我们可以用泻黄散，又名泻脾散，此方为治疗小儿脾胃积热证，可以调理口干口渴，口中甜腻，口唇干裂，口腔内灼热疼痛，食欲减退，口气重，口舌生疮，唇周痤疮等问题。同样，治疗小儿湿热迫蒸的汗证也同样拿手
泻黄散组成：山栀子2克、石膏5克、防风40克、甘草30克、藿香7克。两杯水煎成一杯水，一天一次即可，但需要注意不要长期服用。
排除了“实汗”之后呢，就剩下“虚汗”了。
2、“虚汗”之肺卫不固
这种证型的患儿以自汗为主，或伴盗汗，以头颈、胸背部汗出明显，运动则会加重，平时伴有神疲乏力、面色少华、易患感冒等症，舌淡苔白，脉细弱。
这种证型的产生主要还是由于小儿出生之后脏腑娇嫩、腠理不密所致。小儿肺脾常不足，这是老生常谈了，但大家切不可只听听就过去了，肺脾不足可以导致多种疾病，汗证就是其中一种。
这主要是因为肺主皮毛、脾主肌肉，如果肺脾气虚，则在外保护人体的卫气就不会像以前那样坚固了，当一个大坝出现了缺口，汗液就会大量的涌出来，形成汗证。
像这种证型我建议大家使用玉屏风口服液，每服5~10ml，一日两次，能有效止汗，益气固表。
3、“虚汗”之气阴两虚
最后是气阴两虚证，多见于急病、久病、重病之后失于调养，或素体气阴两虚，形体消瘦的孩子。
症见：以盗汗为主，也常伴自汗，形体消瘦，汗出较多，神萎不振，心烦少寐，寐后汗多，或伴低热，口干，手足心灼热，哭声无力，口唇淡红，舌质淡，苔少或见“地图舌”。
实汗是脾胃运化不了食物，虚汗是脾虚带动气虚肺虚，所以关键都是在脾胃上。这里给大家推荐一款中成药，名叫稚儿灵颗粒。
此药是由党参、白术（麸炒）、茯苓、太子参、山药、地黄、当归、白芍（麸炒）、制何首乌、石菖蒲、远志（制）、五味子（制）等23味组成，具有益气健脾，补脑强身的作用，用于小儿厌食，面黄体弱，夜寝不宁，睡后盗汗等症，比较适合孩子。
还有两个小办法。用五倍子粉适量，温水或醋调成糊状，每晚临睡前敷脐中，用膏药等东西固定住，这样可以用于缓解盗汗；或者用煅龙骨、煅牡蛎粉各适量，每晚睡前外扑肌肤，就像擦痱子粉似的，自汗、盗汗都适用。
其他的办法我首先推荐推拿：补肺经、肾经各300次，揉肾顶100~500次即可。
三、然后就是食疗。
自汗：黄芪红枣汤
组成：黄芪15克，红枣5枚。用法用量：加水适量，文火煎煮1小时以上。每日1剂，分2-3次服用，食枣喝汤，每周两次。
盗汗：红枣浮小麦茶
组成：红枣5枚， 浮小麦25克。用法用量：红枣切片，与浮小麦煮水，去渣代饮，分次服用。也可反复开水泡饮。功能主治：医治小儿夜间出汗，每日经常饮用很有效。
如果担心孩子出汗太多，可能会感冒。可以适当喝点三豆乌梅白糖汤。配方：黄豆（补脾）、绿豆（清热）、黑豆（补肾）各一把，乌梅5个（到药店买），白糖2调羹。做法：把豆子都清洗下，并且提前泡一晚；加入适量的水，大火开锅，然后小火熬2小时以上，豆子与乌梅全部变得软烂，喝汤即可。