6、头发油腻，皮肤油腻，或者局部皮肤干燥。

7、浮肿，比较明显的是面部和肢体浮肿。

8、湿气滞留经络关节，导致各种风湿类疾病，关节疼痛。

9、胸闷气短，甚至有气上冲胸的感觉，甚至心脏出现各种问题。

10、湿气困脾，导致脾胃胀满，呕逆，不易消化，出现各种脾胃失调的情况。

11、湿气容易与外邪结合，导致身体被湿热、寒湿等外邪侵袭。

那么，湿气是怎么形成的呢？为何现代人湿气这么重呢？

应该说，这个湿气是分为外湿和内湿的，这个外湿，主要是外界环境中的湿气，现在这些年，随着雾霾的增加，外界的湿气越来越重，这是大环境。而有的地方，本身就是湿气重的地方，比如湖南、湖北、广西、广东等地，这种外界环境的影响，也是很大的。

还有就是自己的生活习惯和环境导致的，比如有人居住的地方临近河湖，居住的地方长期没有太阳晒，工作的地方阴暗潮湿等。

还有的人是阳气不足，却喜欢游泳，在水里泡着；有的人淋雨后不换衣服；我刚刚讲过的一个朱丹溪的医案，患者就是睡在湿地上半个月，导致清晨起来眼睛出问题的。（相关音频点这里收听☞湿气重竟能导致“失明”？来看看是怎么回事 |一代医宗朱丹溪）

至于内湿，是体内正气不足所生。现代人肥甘厚味，损伤脾胃，情绪不佳，压力很大，导致肝气郁结，横逆克脾，因此现代人脾胃问题很大，而脾胃属土，土克水，在脾土损伤的时候，无力运化水液，所以水湿泛滥。

再加上现在很多人消耗过度，导致肾气不足，肾阳虚衰，这种水液失控情况会更加严重，这就是内湿。

那么，我们该怎么去除湿气呢？

古人想过太多的方法，给我们总结出来，比如用发散的方法，使用一些风药，开皮肤腠理，使得湿气向上向外走；比如强健脾胃，培土胜湿；又比如用淡渗利水之药，引导湿气从下排出等等。

今天我们介绍的，是一款可以祛湿的药食同源之品，我一直希望能把健康调理，和日常饮食结合起来，这样会令大家更方便。

加味薏豆粉

具体成分：

炒薏米、赤小豆、绿豆、炒大米、冬瓜皮、荷叶、陈皮。

适用人群：

身材臃肿，体态肥胖；头面部出油，爱起痘；口中发黏，口干有异味，喉中有痰；舌苔厚腻，舌边有齿痕；精神不振，浑身乏力的人群。

这些原材料都是经过了严格挑选，不仅质量高，而且农残及重金属检测全部合格。其中冬瓜皮、荷叶、新会陈皮皆是经天然日晒而成，食品安全非常有保障。

那么有朋友会问了，今天推荐的这款加味薏豆粉，与之前推荐过的加味八珍佐餐粉和加味瑞莲粉有什么区别呢？

•加味薏豆粉重在祛湿，兼以补脾，适用于体内湿气较重的人。
•加味八珍佐餐粉重在补脾，兼以祛湿，适合消化能力差，饭后积食，有湿气的人。
•加味瑞莲粉注重补脾，适用于所有脾胃虚弱的人群。

大家可以根据自己的情况进行选择。需要注意的是，孕妇、产妇及哺乳期妇女不建议食用。