按揉膊阳池，家长的一只手握住持小宝宝腕部，另一手的拇指端按揉腕背横纹上3寸，尺桡骨之间的位置。

捣小天心，家长一只手手固定住宝宝的左手，露出做左手掌根，家长另一只手弯曲，用食指或者中指弯曲的指关节面捣在大鱼际肌和小鱼际肌交接处的凹陷中。

食疗可以用罗博士推荐的食疗方，怀山药、莲子肉、芡实、薏苡仁、煅龙骨、煅牡蛎，把龙骨牡蛎先熬半个小时，然后再加入其他的药。此外还可以直接冲服龙牡壮骨颗粒，3-5天。

孩子一直以来感受的都是家长的爱，孩子习惯了家长的温暖，父母突然改变了对孩子的态度，孩子会害怕。孩子对情绪的感知是很敏锐的，孩子能感受到父母情绪的变化，但他们不知道为什么，也不知道父母这么做是为自己好。

所以家长不要焦虑，未来还很长，焦虑也是于事无补，还会带来负面作用，做好你现在能带孩子做的事情，按部就班的走下去，也许有一天你会惊喜的发现你以前担心的事情已经烟消云散了。