文章来源:元和堂-迷罗的博客
原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4aad45720102vg9b.html
有粒种子,立春种下,得雨水滋润,惊蛰声中破土,春分的暖阳里沐浴,天地清明时个子已长高一大截,盼呀盼,盼望着谷雨,痛快的下一场,为茁壮储蓄能量!
息息循环,唯此生机,这粒种子,你可种下?
开年播种健康--补养胃气是头条!
迷罗老师有贰法!
“ 擀脚底培元法”
1、取一根中等长度擀面杖放在地上
2、右脚站立
3、左脚中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。
4、反复搓踩,直至脚底发热为止
5、换另一只脚
每只脚大概搓踩5至10分钟
脚底反射区:肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。持续不断刺激这一区域时,可有效调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而改善消化、减脂塑身。
迷罗师嘱托:新春种下健康种子
““元神养生粥”
一把粳米,一把花生,补脾润肺
一把小米补虚开胃
一把大枣补脾胃、润心肺
一把百合滋阴清热,理脾健胃
一把桂圆益脾、养心又补血
一把莲子最养胃气
一把薏米健胃又祛湿
以上材料煮成粥,每日晨起一碗,养足胃气
迷罗老师嘱托:脾胃为后天之本,为气血生化之源,五脏六腑都靠脾胃来养,胃气不足,脾胃就不能很好地“开工”,很多营养物就吸收不进来,所以吃再多补药也没用。胃气养足,胃口自然大开,营养也能得到充分地吸收。