文章来源：元和堂-迷罗的博客
原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4aad45720102vg9b.html

有粒种子，立春种下，得雨水滋润，惊蛰声中破土，春分的暖阳里沐浴，天地清明时个子已长高一大截，盼呀盼，盼望着谷雨，痛快的下一场，为茁壮储蓄能量！

息息循环，唯此生机，这粒种子，你可种下?

开年播种健康--补养胃气是头条！

迷罗老师有贰法！

“ 擀脚底培元法”

1、取一根中等长度擀面杖放在地上

2、右脚站立

3、左脚中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。

4、反复搓踩，直至脚底发热为止

5、换另一只脚

每只脚大概搓踩5至10分钟

脚底反射区：肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。持续不断刺激这一区域时，可有效调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而改善消化、减脂塑身。

迷罗师嘱托：新春种下健康种子

““元神养生粥”

一把粳米，一把花生，补脾润肺

一把小米补虚开胃

一把大枣补脾胃、润心肺

一把百合滋阴清热，理脾健胃

一把桂圆益脾、养心又补血

一把莲子最养胃气

一把薏米健胃又祛湿

以上材料煮成粥，每日晨起一碗，养足胃气

迷罗老师嘱托：脾胃为后天之本，为气血生化之源，五脏六腑都靠脾胃来养，胃气不足，脾胃就不能很好地“开工”，很多营养物就吸收不进来，所以吃再多补药也没用。胃气养足，胃口自然大开，营养也能得到充分地吸收。