文章来源：大伦育儿说
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每当过节，我们都会美美的聚餐几次，但是一定要知道，这个时候，有孩子的朋友们，千万注意，不要放开了让孩子吃，孩子积食引起的各种问题，实在是让人头疼。

其实，关于积食，我写过很多，但是，到今天为止，我接到的求助，咨询关于孩子身体问题的，还是多数与积食相关，而且，家长都未能识别积食，未能有效阻止，这让我感到头疼，所以，还要多多地讲啊，来回地讲，直到大家有所了解。

所谓积食，就是孩子过多吃某些食物，导致脾胃受伤，无法运化食物，影响了气血的运行，这种状态，叫积食。

比如，有的孩子吃生日蛋糕，家里开生日晚会，当小朋友散去后，剩下半个蛋糕，孩子一高兴，猛吃了一顿，结果，第二天发烧了，有的哮喘了。为什么呢？积食了，生日蛋糕使用了大量的反式脂肪酸，吃进去脾胃无法接受，有研究者说反式脂肪酸要五十多天才能代谢出体外，这个我们不多说，总之是脾胃难以接受了，于是身体开始紊乱。

中医认为，脾胃属土，肺属金，土生金，打个比方说，脾胃是肺的母亲，所以脾胃一出问题，肺就受影响。

每当过节的时候，一家团聚，往往长辈看到孩子，喜出望外，孩子喜欢什么，就会做什么，什么红烧排骨，炖鸡腿，爷爷奶奶，姥姥姥爷，都会玩命地让孩子吃，往往孩子的脾胃就会受伤，出现积食。所以，当孩子保持正常的食量，不要暴饮暴食很重要。

那么，积食该怎么识别呢？

我最重视的，就是看舌苔。做家长的，要平时随时观察孩子的舌头，了解在身体正常的时候，舌苔什么样，然后，才能对比出来不正常的舌苔。

平时，孩子是淡红色的舌质，然后，是薄薄的白苔，舌头前面舌苔薄，舌根稍微厚一点，这是正常的。

那么，积食的舌苔是什么样的呢？

积食舌象

积食的时候，舌苔会变厚，有的孩子，是舌中间的位置，舌苔特别的厚，有的孩子，是整个舌头的舌苔都很厚。

舌苔厚，在大人舌头上出现，多是痰湿重的表现，在孩子舌头上，则积食的情况为多。

此时，孩子容易口中有腐臭的味道。容易肚子胀，胃口变差，大便也有特殊的腐臭味道。脸上容易出现红斑，有其是右侧脸蛋上。

一般，我多提醒舌苔的变化，因为这个比较明显，大家只要掌握，可以随时观测。

积食舌苔

所以，学会看孩子的舌苔！学会看孩子的舌苔！学会看孩子的舌苔！重要的事情说三遍啊。

那么，积食后怎么办呢？

我的方法很简单，就是去药店，买：

消积食方子

焦三仙各9克、炒鸡内金9克（5岁以上的孩子的量）。熬水半个小时，给孩子喝这个水。连喝3天即可。这个非常安全，请放心。

对于5岁以下的孩子，可以减半，2岁左右只用到3克。2岁以下，建议请医生判断才好。
但是，总有家长问我一个问题，我估计很多孩子都有，就是：我的孩子反复积食，该怎么办呢？一吃焦三仙就好，过两天又出现了，怎么办呢？

这种情况，我建议家长学会小儿按摩，学会捏积，给孩子捏后背，这是一种强壮脾胃的好方法，可以长期坚持。

同时，可以用这样的方子，一边消积食，一边滋补脾胃：

消积食补脾胃方子

焦三仙各6克、炒鸡内金6克、怀山药6克、莲子肉6克、薏苡仁9克、芡实3克。
这个方子的思路，我也常用，都是食物，粮食级别的，所以比较安全。可以熬水服用，可以放一点白糖或者冰糖。一般服用两三周即可，不必多用。这个方子如果能配合捏积，可以使孩子的脾胃逐渐强壮，慢慢达到消食健脾的效果。

好了，大家接着过节吧，但是要记住，节制饮食，大人也要重视啊。