文章来源：罗大伦/大伦育儿说
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最近，气温骤降，打了我们个措手不及，于是身边着凉感冒的人不少，尤其是小朋友，更容易被寒邪侵袭。着凉了，该怎么办呢？其实只要及时把寒邪散去，就不会发展为感冒。散寒的方法罗博士也介绍过很多，今天浅梦就为大家汇总一下。以下方法只适用于刚受寒的阶段，也就是小朋友刚刚出现一点呛咳、打喷嚏、流清鼻涕的时期，大家一定要把握住时机，帮助小朋友击退寒邪哟！

怀山药散寒法

方法一：

怀山药片30g，熬水代茶饮，熬水半小时即可。

方法二：

取2~3调匙的怀山药粉，先用少量温水调成糊一样的质地，再用滚开的开水冲入，快速搅拌至半透明膏体状，稍放温后，喝下冲调好的山药糊即可。

注意：

怀山药散寒、补脾肺，喝到微微发汗即可，建议晚上喝或者睡前喝比较好。

苏叶散寒法

方法一：

5岁左右的孩子用3克，大人用6克。把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅3分钟后，就可以闭火了。闷7~8分钟就可以饮用了。

方法二：

配方：

苏叶3克、荆芥3克（5~10岁孩子的用量），放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。3分钟后闭火，闷7~8分钟。然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚。泡一会儿，身体微微出汗就可以了。

注意：

无论是喝苏叶水还是泡脚，都建议提前给孩子吃些东西，若空腹则元气不足，无法发汗。

热水袋暖背法

灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。

电吹风暖背法

先用一块毛巾铺在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。

将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。很快孩子就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。

浴霸暖背法

很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。如果孩子猝然受寒，此时可以把孩子的后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射孩子的后颈（最好将孩子的眼睛捂上，以免强光对孩子的眼睛造成损伤），几分钟之内，孩子的身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。

酸辣汤散寒法

酸辣汤的用料为羊肉、胡椒粉、醋，其中羊肉甘温，补脾补肾；胡椒粉暖中焦，散寒解表；醋具有收敛作用。整体看来，酸辣汤与中医里的“桂枝汤”原理相似，都是扶助中焦，散外寒的。喝完微微出汗，让经络通畅起来，气血流通，便会及时把外寒散去。

车内加热坐垫散寒法

清代的中医外治大师吴师机说，对于中焦的病，可以使用“坐”的方法。其实只要中焦热了，整个身体也会温暖起来。所以，有的家长发明了利用汽车加热坐垫的方法来驱寒。很多汽车的坐垫是可以加热的。在受寒后的第一时间，我们正好在车里，可以把坐垫加热，让孩子坐在加热的坐垫上，同时开启车内空调的热风，这样孩子一会儿就会微微出汗的，而且寒邪在第一时间就被清除了。

可乐煮姜丝

把一段一寸长，两根拇指粗的生姜切丝，放入锅里，再倒入一瓶可乐加热。不必沸腾，只要感觉温度很热就可以了。闷泡一会儿，当做饮料喝。

取嚏法

古时候有一种“取嚏法”，医生会用一些具有辛味的药，比如皂角等研成末，撒进鼻孔，刺激人打喷嚏。这种方法在宋金元时期特别流行，很多医家都擅长用它。

对于孩子来说，可以用卫生纸捻成一根细细的纸条，然后伸到孩子鼻子里面，刺激鼻黏膜，让孩子打喷嚏。打完喷嚏后，上焦气机一下就通畅了，身体会出汗，寒邪也就随之而解了。

大家看，散寒也没有那么难，只要用心，家长们还可以发现很多专属于自己的好方法！