【加国生活网专稿】小编第一次体会到三焦经的强大是在一次外出游玩的途中，那次，小编和几个朋友一起去一个小镇玩。在路上，朋友的儿子晕车，我们只好把车窗打开，让他呼吸一下新鲜空气。不过，朋友的儿子还是感觉不舒服，大家只好把车停在路边。小编突然想起在《求医不如求已》的书上看到过，说是点按无名指指尖外侧的一个穴位可以治疗晕车，小编就告诉了朋友，让她给她儿子试试，这前不着村后不着店的，也只有这一招了。没想到，按了一会，朋友的儿子打了几个嗝，顿时感觉舒服多了。

回家后，小编马上又查了一个书，原来那个穴叫关冲穴，是三焦经的起始穴，治疗晕车很管用。晕车是因为肚子里有浊气，堵在那里会让人感觉恶心。而关冲穴是个排气口，刺激它能帮助把浊气散一散。虽然散得不是特别多，但散一点就会舒服许多。如果当时能再揉揉劳宫穴，晕车就差不多好了。


说起三焦，相信很多人都会觉得很奇怪，身体没有哪个器官叫三焦啊。当然了，西医绝对没有“三焦”这种说法，但中医却有。中医把人的整个体腔看做是一个“整体”，这个“整体”就象一个大容器一样，装载着人体的全部脏腑，这个“整体”就被称为三焦。此外，古人还将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦，上焦有心和肺，中焦有脾、胃、肝胆，下焦有肾、膀胱和大小肠。


整个体腔就是三焦

《黄帝内经》说，三焦是调动运化人体元气的器官，它就像是一个“财务总管”，负责合理地分配使用全身的气血和能量。当然了，有三焦就一定有与之配套的经络——三焦经。因此，《黄帝内经》又说，三焦经是主一身之气的。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了。




六字诀的第六气诀——“嘻”字诀 三焦嘻却除烦热

 

六字诀六个动作配置地相当的科学，前五个动作的顺序是根据五行相生的关系来设计的，通过五个发音和五种动作分别来锻炼人体的肝、心、脾、肺和肾，而最后一个动作“嘻”字诀主要对应的是三焦，目的是让这个“财务总管”再好好调整一下全身的气血和能量，再排排身体中的邪气，让人的身体越来越健康。

通过上图，大家可以看到三焦经位于手臂上，因此，“嘻”字诀的动作是以手臂张开和收缩为主，目的是让三焦的渠道更加通畅，从而使我们身体的通畅度加大。

该动作可以单独练习，口吐“嘻”气诀，有疏通少阳经脉，调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气息的作用。二者相辅相成，共同达到调整全身气血的作用。

具体“嘻”字诀发音要领和动作，请点击以下视频（只能在电脑上观看）：

小编练习心得：

1、“嘻”字诀的“嘻”是“笑嘻嘻”的“嘻”，其实有喜悦的意思。三焦要想通畅，其实和喜悦有很大的关系。因此，练这个动作的时候，我们应该生起喜悦之心，先把一切烦恼抛在脑后。当你每天都能喜悦地面对一切的时候，你的人生可能另换一片天。

2、手臂张开的时候吸气，手臂在胸前按下的时候呼气，并发“嘻”音。

3、一开始练的时候，两个手臂会发酸，这是正常现象。

4、练习时不要说话，更不要生气，因为过多的说话或是生气会耗气耗血，会使气机变乱
5、如果出现冷热麻酸胀的感觉，都是正常现象。身体就好比是一间屋子，当你在打扫梳理过程中，难免会出现一些灰尘，这些都是正常现象，经过一段时间练习后，它会自然消失的，你也会感觉越来越舒服的。
6、练习后如果出汗，千万不要喝冰水冷水或是洗冷水澡，要喝水最好喝温水。
7、要坚持不懈。中医认为七天是一个来回，七天、十四天、二十一天……可能有些人练了七天之后才会有一些感觉，有些人的时间可能更长。


什么是三焦？

什么是三焦？

以下文章来源：《求医不如求已1》作者：中里巴人

我们通常说“五脏六腑”，那六腑是什么?没有学过一点中医知识的人是说不清楚的，通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑，就是三焦。我们的五腑都像一个容器，且时满时空，就像我们的胃肠，被食物填满又排空，周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、肝胆，下焦肾、膀胱、大小肠。

三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。对于它的具体形状，从古至今就争论不休，现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系统以及组织间隙、微循环等，但都不能涵盖三焦的实际功用。咱们也没必要把三焦硬与西医解剖意义下的器官进行类比。

按中医经典《黄帝内经》的解释，三焦是调动运化人体元气的器官。这时它更像是一个财务总管，负责合理地分配使用全身的气血和能量。

“三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外、荣左养右、导上宣下，莫大于此者……三焦之气和则内外和，逆则内外逆。”

上边这段文字是汉代华佗所写《中藏经》中的一段话，此书文字古奥，但对三焦的这段阐述倒是通俗易懂。先不说此语是不是真的出自华佗之口，但三焦在五脏六腑当中的重要地位，由此可见一斑。

简而言之，三焦有两大主要功用：
一、通调水道。
二、运化水谷。

三焦之功能如此强大，理应在治疗上屡建奇功，但实际远非如此，因为大多数医者对三焦概念、功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奥妙，只是停留在对传统注释的一知半解上。机理不明，自然也就无法应用，以致有人根本想不起用三焦经来治疗脏腑病这条思路。


三焦经——让我们的内分泌永不失调

《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。

这个三焦经，我要给它翻译过来，否则大家不好理解。“三焦”到底是个什么东西？中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。

因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。

现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。

像更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。

还有好多慢性病，也说不出到底哪里出问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。

三焦经就这么简单，但也非常重要，为什么呢？生活在这个压力颇大的社会当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。

三焦经是从无名指外侧1毫米处的关冲穴开始，顺着手背、胳膊背部上到头，顺着耳朵转大半圈，到眉毛旁边的丝竹空穴。


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