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谷雨过后,除了食疗养生,还要注意经络养生。在晚6-9点,宜热水泡脚,水温37-40℃为宜,浴足20分钟左右。足浴后,艾灸三阴交、阴陵泉、血海、足三里这几个穴位,可祛湿通络,调节人体气血、阴阳的平衡。灸的时候可用悬灸或隔姜灸,悬灸的时候用艾灸盒或者手持悬灸都可以。