原创：罗大伦 大伦育儿说
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各位亲爱的家长朋友们，大家早上好！我用语音跟大家来聊孩子的健康问题。家长朋友经常留言问各种各样的问题，我尽量给大家解答。那么今天回答什么问题呢？是孩子的贫血问题。

其实有很多家长问过孩子的贫血问题，就是怎么回事，孩子为什么会贫血呢？实际上，孩子的贫血是现在儿童里边一个非常大的问题，而大家没有意识到，很少有家长给孩子验，就孩子是不是贫血，很少有家长这样做。我最早知道这个问题是在北京的时候，很早很早以前，给一个大型幼儿园做讲座，那么讲座之前园长给我说“罗老师，你能不能谈一谈孩子的贫血问题。”我说“为什么谈孩子贫血呢？”他说“你们不知道啊，我们刚给孩子做完体检，我们发现非常多的孩子现在居然贫血，所以一会儿给家长讲健康问题的时候你能不能讲讲这方面的问题。”这是个事，所以我要研究一下。

那么后来不断的研究发现，真的很多孩子贫血，而且还有相当多的家长不知道自己的孩子贫血，这个一直不清楚，所以他也想不到给孩子验这方面的问题。但是贫血影响很大，大家得知道如果气血不足的话，尤其是血不足，孩子的身体生长发育都会受影响。

血是什么？是营养的载体，为身体生长提供发育的养分，可是如果血液不足的话，那么孩子的生长发育会出问题，孩子的思维会出问题。为什么呢？因为供氧不足，血不养心等等，会有健忘，孩子的智力就感觉不如别人的孩子机灵等等各种问题。

所以血亏是孩子成长发育过程中一个挺大的问题，可是现在就容易被忽略了。我觉得很有必要跟大家讲讲引起重视，有机会孩子体检的时候可以验验看一下孩子是不是贫血。

那么大家说怎么验呢？怎么看孩子是不是贫血？是这样的，贫血的概念跟中医的血虚、血亏的概念大致是一样的。那么有时候中医会提前一点，说你血虚，当然可能未必检测贫血，但是血虚严重了，到医院检查已经贫血了，所以中医可能会提前一点早一点知道。

血虚的表现

那么中医的血虚有什么征兆呢？什么是血虚状态呢？

1、面色不华

首先血虚的人面色不华，这个是非常重要的，就是脸色正常我们应该是红黄隐隐，有点红润的感觉，而这个人气血一足的话一看就知道，就是红润、红扑扑的。像过去的孩子很多孩子像红苹果一样的脸蛋，那么现在红苹果的脸蛋估计没有了，这个确实是我们运动少了，在房间里机会多了。但是正常应该有点血色，可是现在你看很多孩子脸色苍白，或者是发青、发黄，就是血色你看不出来。所以很多孩子我这一看，一打眼，我说这个孩子身体肯定不是那么健壮的状态，脸色苍白，白里透青，有的白里透黄，没有那种润泽的感觉。所以第一就从面色上看，这个是面色不够红润。

2、黏膜部分颜色浅

第二个是有黏膜部分颜色浅，比如说舌头，一伸舌头颜色浅一点，然后手指甲里边一按回血慢，整个人颜色是淡的。这个眼睑颜色、嘴唇颜色都比较淡，就不是那种特别红润的状态，黏膜部分颜色会浅。

3、毛发干枯

还有什么表现呢？血虚之人毛发会干枯，比如说头发，我们说发为血之余，血亏的时候头发就会干枯，没有那么润泽的感觉。有的小朋友的头发确实是，你看就不是那么润泽，这是有问题。

4、皮肤干燥

然后血虚的人皮肤特别干燥，这个得严重到一定程度，一般不至于，但是确实皮肤是否润泽你会知道的。

5、容易头晕眼花

还容易头晕眼花，一累就头晕。大家别以为大人有小孩没有，小孩也有的，小孩有时候累的会头晕，有的孩子就是蹲在地上一站起来眼前发黑。这个成人都比较明显，像妇女，很多女性血亏，就有这种表现。那么孩子有没有呢？孩子也是有的，有的孩子一蹲一站起来，眼前有点发黑的感觉，是这样的。

6、睡眠有问题

那么他的睡眠会有问题，就是血不养心，睡眠会有问题，有的会失眠睡不着等等。

7、精神不振

那么血虚还有什么症状呢？血虚会精神萎靡不振，就是精神不那么足，总之有点发蔫的感觉，总之有点疲惫，你让他算什么东西，记什么东西，马上脑袋就累了，这叫血不养心。当我们思虑思考问题的时候用的是心血，如果血不养心，心血亏的话，他这方面会出问题，什么都记不住，一想就累。所以一看书一想什么，干脆不如躺一会儿了，感觉疲乏，这个也可能是血虚的情况。

那么严重像大人血虚会有心悸的情况，就心脏偷停，这个心悸的情况。那么大人会怎样？手脚冰凉，会怕风怕冷，这些都是血虚的表现。如果能配合西医的检查，看一下是不是贫血了，那么这也行。

如果你发现孩子确实脸色苍白，精神萎靡不振，头发也不好，蹲地上站起来眼前就会发黑，总是失眠，感觉无力等等，如果有这些症状你也可以去验一下是不是贫血，因为现在确实有相当多的孩子是贫血的。

儿童为何会贫血？

思虑过度

正常大人贫血，大家知道，女性贫血有特殊生理因素，这失血机会很多。那么我们现在很多人贫血，这个血亏是为什么？是思虑过度，就是想问题想太多了，每天都在想。可是孩子每天也不怎么想问题，也不上班，也不会想业绩，也不会想接近客户，怎么制作方案等等，孩子也不想这些啊。

各位是这样的，孩子是分年龄的，其实上了学以后的孩子思虑也是很厉害的，上学以后学习压力很大，会思虑过度，那么思虑会消耗心血，所以有的孩子你看很精很灵，这个思维很快，但是真的是消耗心血，你要及时给他补养的。所以上了学以后的孩子思虑过度会消耗心血，这是一部分孩子的特点。你不要以为思虑什么都不消耗，这个要大家学会养血。

脾胃受伤

那么还有一部分孩子怎么回事呢？是这样的，我们要问血是从哪儿来的？中医认为，血是脾胃吸收了食物的营养物质将它转化为的血液，所以这里面最关键的造血的是哪儿呢？是脾胃。中医认为脾胃很重要。有的学西医的说这不是造血干细胞的事吗？是这样的，造血干细胞它的营养是从哪儿来的呢？也是脾胃吸收食物的营养物质，所以这个脾胃为后天生化之源，它是我们身体能量来源很重要的组成部分。当脾胃受伤之后无法把食物的精微转化为营养物质，那么你的血液来源就出问题。

如果把身体的血比作游泳池，里边要蓄水的话，有进水口有出水口，那么脾胃就是进水口，思虑消耗就是出水口，有的孩子思虑过多，天天要考试考第几名，那么出水口流的就多，而进水口脾胃受伤了，不往里边进水了，这个水池的水会越来越少，因为出水出的多进口进的少。

那么现代孩子确实脾胃受伤的机会特别多，这个是现代社会特殊决定的。怎么回事呢？现代孩子吃的特别好，吃的好之后会积食，积食了之后脾胃被伤掉了，被伤掉以后它运化食物的能力就出问题了，转化营养的能力就出问题，所以血液来源就会出问题。那么这个核心在哪儿？在积食，吃得太好了，在这儿。

过去像我小时候积食的少，吃不够的多，我小时候到什么程度，我说了很多人不相信，早上起来我们喝粥有一点馒头，就吃咸菜吃腐乳吃这些东西，一般吃半个馒头，没有什么其他的了。那么上课连上四节课，小学的时候连上四节课到中午12点下课。我印象特别深的是，到后边最后一堂课的时候我饿得眼前发亮，两眼冒金星了，眼前有时候会一片发黑的感觉，饿的想立刻就回家，然后脑子里上课根本听不进去，就想这个吃过的好东西，挨个想，越想越搀，一下课了赶快往家跑吃东西。

为什么？那阵吃的没有什么营养。牛奶不可能的，牛奶当时是肺结核患者凭医院证明才能上学校牛奶棚去领一瓶牛奶，一天一瓶喝的，我们根本喝不着。鸡蛋，哪能吃到鸡蛋呢？农村亲戚来串门拿鸡蛋给我们，我吃鸡蛋都是小朋友围观的，我的天啊，你家能吃得起鸡蛋啊，就农村亲戚拿来这么一个鸡蛋被大家围观。所以我们小时候营养不好。我为什么说孩子会贫血，会蹲着站起来眼前发黑了，我小时候就有这种经历，一站起来一黑就要贫血，小时候饿的。

但是现代的时代完全不一样了，现在红烧排骨、红烧鸡翅顿顿吃，只要想吃爷爷奶奶使劲给你做，宝贝孙子，一个大鸡腿吃完了，奶奶再给你做一个，再给你做一个，使劲吃，吃胖才好，不胖怎么有营养，不胖身体怎么行了。所以现在家家给孩子拼命的吃，孩子但凡想吃肯德基，马上吃去，来一桶吃，这个是另外一个阶段，营养过剩。

那么营养过剩怎么样呢？营养过剩把脾胃给堵了，堵了以后孩子本来脾胃就弱，你一下给他超出负荷了，他脾胃一下就抑制了，所以就会伤了脾胃，就脾胃虚弱。那这种情况也会导致脾胃不足，就不能吸收了，不会吸收了，营养不足，所以这个是当代社会现在孩子贫血的主要原因。

你看他吃得好，但是问题是他吃的吸收了吗？都运化全身了吗？没有，脾胃已经积食了，一伸舌头舌苔很厚，嘴里有味，大便味道更大，这个孩子小肚鼓鼓的。红烧排骨一吃就顶住，这是脾胃被伤掉了。所以现在小朋友血虚的非常多，为什么呢？就吃的太好了，吃的有时候运化不掉了。所以这个是一方面原因。

那么一个是学业过重，一个是吃得太好了，这两个原因导致血液的来源和消耗都在出问题，所以孩子会血虚。这个是现代孩子的问题。

那怎么去调整呢？

调整脾胃：消积食+补脾胃

我觉得一方面调整脾胃，我给你消点积食，同时补脾，一边消积食一边补脾，这样孩子脾胃慢慢强壮起来了，他能够吸收营养物质了，能够运化了，就开始恢复正常工作了。那么这些食物转化为营养物质，我们这个进水口就开的大了，里面血就多了。

减轻孩子的学习压力

那么出水口就需要孩子适当休息。我听说现在很多小朋友，一年级的小朋友写作业就写到12点了，那四五年级的孩子基本上是家长要帮着写作业了，我觉得这都疯了，这个对孩子身体影响太大了，你说孩子身体不好了，将来学习好点又有什么用，一身病。我觉得一定要保证孩子睡觉睡足，有的家长说我跟学校打招呼了，我孩子就是上学能晚一点，就让睡足，我觉得这个家长也是够有勇气的，有点本事。

我觉得作业这个东西真的到几点就几点，该睡觉就睡觉，大家说做不到，我觉得尽量做吧。我真的不希望孩子被教育体系给搞到身体一团糟，我见过太多太多孩子被现在的教育体系给搞的压力巨大，身体很糟糕的，我见过太多了。这个事我也是很无力，整个系统如此我也是无力，如果是家长有条件，家长可以自己改变，比如说把孩子送到国际学校去，把孩子送到普通一点的学校，非要实验学校，非要什么尖子学校干嘛呢？现在大家生活条件都不错了，除非你是条件真的很差，我就想让孩子通过学习来改变这个命运，那这个是值得拼一拼的。那如果家里条件还可以的话，让孩子别那么大压力。我觉得将来孩子社会地位如何没有那么重要，当多大官没有那么重要，多少钱没有那么重要，最重要是身体好，身体好重要。

那么现在孩子没有以前能造，像我小时候饿成那样，当时我们很多孩子真的天天看书玩命看的也能挺下来，为什么呢？第一是只有这一条路。第二是身体还行，天天跑，没有上学，天天跑着玩，所以身体很强壮。现在的孩子没有上学之前就不跑玩了，身体都很弱了，家里都看护的像嫩豆芽一样，都很弱了。上学再给这么大压力，我觉得很多孩子是眼瞧着就要崩溃了，身体就要出问题了。我觉得这个是家长要好好想的，到底什么最重要，是身体好重要，还是将来考个高分获得的社会地位，金钱、名誉这些重要了。其实考高分最后那些东西也未必能得到，反而我现在发现，经商的人里面真是健康的能走到最后。身体出问题的有的企业做得再大，身体出问题全都归零了，所以健康是非常重要的。

有的你说这个企业当大老板，那边是工人，那边是摆摊的，摆摊就比大老板不开心吗？我觉得摆摊挺开心，可能做个普通劳动者挺开心，晚上回家看一会儿电视，吃个饭，不操心啊。真的名誉地位高了当了大老板了操心多啊，他身体更糟糕啊。所以我觉得把这个价值观好好想一想，现在确实很多孩子压力极大，那么确实是导致身体出问题。

我讲的血虚，这个贫血就是其中一部分，我们一方面饮食给孩子调整正常，尽量别让孩子积食，就别什么东西使劲给他吃，保持一个度，这是第一。第二给孩子适量放松，压力别那么大，适当的减点压，经常带他出去玩玩，别让孩子思虑太重了，别总是消耗心血。这样两个方面能做的话，我觉得很多孩子的贫血问题应该能得到很好的解决。

那么今天的贫血就聊到这儿，非常非常感谢大家收听，下次我将给大家聊更多的儿童健康问题。谢谢大家，我们下次再见！