经过夏季的煎熬，面临冬季的到来，人们无论从身体上还是心理上都需要利用秋季来进行调整。《黄帝内经》就提到，要“秋冬养阴”。秋季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季的来临奠定物质基础，对恢复体力，提高抗病能力，减轻宿疾都有重要意义。但是，我们在秋补中一般都存在着很多误区，应该如何进行正确的秋补呢？