文章来源:嘉传生活馆
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现代人久坐熬夜,上热下寒的人太多,阴亏火旺是常态。
很多阴亏的人,晚上睡觉头上湿漉漉的,这个叫盗汗,大人孩子都有可能得这个病。轻微的盗汗,有一个方子很有效,用乌梅,黑豆,小麦熬水喝,自己调口感。
这个小方子养阴清热,对阴虚火旺的人效果特别好,平时也可以喝,尤其适合夏天饮用,养阴补津液,对身体很有补益。
食材:乌梅5粒、黑豆一把、小麦一把
做法:
乌梅、黑豆、小麦加水,煮约20分钟就好了。怕酸可以加入适量白糖或冰糖调味。