原创：熊喵君/嘉传生活馆
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寒露过后，气温降低，雨量减少，很多人会感觉到皮肤和鼻咽干燥，有时候还会干咳，很像是感冒的症状，实际上这都是秋燥造成的。

秋燥，是中医所说的“外感六淫”之一，在人体器官里，肺是娇脏，极易受燥邪侵袭，从而出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状，除此之外，秋燥还会引起头发干枯，便秘等。

燥则润之，秋季养生的关键在于润燥，平时可以多食用南瓜、萝卜、莲藕、荸荠、梨子等润肺生津、养阴清燥的食物。

今天推荐给大家这款百合荸荠梨羹，喝一碗，润润秋燥吧。此汤润肺化痰，对慢性支气管炎亦有疗效。咳嗽粘痰的人可多服。

做法：

1、百合15克，用水泡发2个小时以上。

2、雪梨一个，切成薄片。

3、荸荠5个切碎。

4、以上三种食材放入锅里 ，加冰糖，加水。

5、大火煮沸，转小火煮至汤稠既可。