不正确的跑步姿势不但达不到运动健身的目的反而会引起全身疼痛尤其是膝关节和踝关节事实上,不少热爱跑步的朋友常因跑步导致膝盖受伤到医院就诊那么跑步的正确姿势应该是怎样的?

跑步正确姿势应该这样做：

1、脚落在身体重心下
2、双脚落地时平行
3、腹部呼吸
4、胳膊肘时向后上扬起
5、腿随时保持弯曲。