文章来源：仙鹤大叔张文鹤
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过年的时候，家里餐桌上总会有几道看起来红彤彤，色泽鲜艳的菜肴，也寓意着新的一年可以红红火火，顺顺利利。可是这些看起来非常可口的菜肴，通常都是很辣的。

对于无“辣”不欢的吃货来说，有一个始终解不开的魔咒，那就是“吃辣就冒痘”，这个问题可真是困扰了一众吃货。

你说不吃辣吧，她嘴馋……

可是真吃辣吧，她又冒痘……

尤其是在口周附近的痘痘，那是又大、又红、又硬、又疼、十分难受。

所以，很多人就纳闷问题究竟出在哪？

是出在辣椒身上？还是出在人身上呢？到底有没有办法可以缓解这个情况呢？春节快到了，鹤叔给爱吃辣椒的吃货们送来一个福音，告诉你为什么有的人吃完辣椒之后会长痘痘以及如何缓解。

为什么吃辣就长痘？

首先，问题肯定不是出在辣椒身上，如果辣椒中含有某种毒素，吃完就长痘痘的话，那四川、湖南、云南等这些爱吃辣的城市，那里的人是不是都应该长痘痘呢？

事实不是这的，当我们到四川、湖南、云南等非常爱吃辣的城市时，你会发现那里的小姑娘是辣不怕、怕不辣、不怕辣，但脸还是非常细嫩，没有很多痘痘，所以问题是出在人和辣椒的组合上面。

就跟我们有的人喜欢吃辣椒，有的人不喜欢吃辣椒一样。

当辣椒进入到肠道之后，肠道里的菌群之中，有的也是喜欢吃辣椒，有的不喜欢吃辣椒。

正常情况下，我们肠道里都是有菌的，几十种菌相互抑制最后达到一种平衡，谁也不许冒尖，谁也不能被别人消灭，但随着辣椒尤其是“辣素”的到来，这一切发生了变化。

“辣素”有强烈地抑制甚至杀灭细菌的作用，但它只针对一部分菌比较敏感，所以肠道中这部分的菌就被压制下去了。同时，另外一部分菌能耐受辣素的，在没有其它菌的抑制后开始疯狂生长，在这个过程中，它会产生很多毒素，其中很多含“硫”的毒素就进入到肠道的血管里边。

消化道是一个完整的管道有上下两端，当里边有很多毒素时，就会分别向身体两端走，产生不同的情况。一端是“入口”——嘴巴，因为堆积毒素，便引起口周的痘痘；另外一端就是“出口”——肛门，让很多人患有痔疮或加重病情。

现在，你知道为什么有人会经常吃辣椒长痘痘了吧。

如何避免吃辣冒痘

想要知道如何避免吃辣就会冒痘，要先清楚这几点。

第一：爱吃辣的一般女性居多；

第二：经常起痘的部位以口周为主；

第三：吃辣的人舌头会红的像小灯笼；

第四：80%左右的人经常便秘；

当辣椒进入到肠道后会引起一系列反应，由于很多毒素不能够被及时排出，最后造成了肠道血管内毒素含量高，就会出现吃辣就长痘的情况。

想要解决这些问题，我们也要从这几点入手。

首先，我们要记住吃辣可以，一定不要太过度，只要控制好摄入的量，就不会使部分细菌受到强烈地抑制，菌群不失衡，就不会产生更多的毒素。

菌群不失衡，就不会产生过多的毒素。

其次，我们要解决便秘的问题，便秘的时间越长，这些没有受到抑制的菌，就会生长得越厉害，也越容易产生毒素。

所以，我们可以用一点通便的药物，比如以前的芦荟胶囊或其它减肥药也有相同的功能，掌握好用量，每天正常通便，排泄物要成形，就可以将多余的辣素以及不适合的菌正常排出体外，避免毒素过多堆积。

最后，当我们每次吃辣后可以适当喝一些凉茶。因为凉茶可以帮助我们更好地抑制毒素，让它无法进入到肠道中。

鹤叔有妙招

从减少对辣椒的摄入，避免菌群失衡，到使用润肠通便的药物，防止毒素堆积，再到餐后饮用凉茶，抑制更多毒素进入。

记住这三个小方法，让你在春节期间既能解馋，也能避免口周冒油起痘的烦恼，如果我们的口周已经有了痘痘一定记得及时使用碘伏、夫西地酸和红霉素来消毒，防止它继续长大甚至形成囊肿和结节。

关于吃辣长痘的问题，今天就分享到这里，你都记住了吗？