最近风靡日本的zero训练法,旨在矫正身形,提高基础代谢。每天坚持五分钟,就可以有效减掉小肚腩,改善驼背,猥琐肩,盆骨前倾,让身姿更挺拔!从肩到腰到腿,最详尽全面的zero训练步骤都在这里啦,马了练。