芒种期间有我们中国传统节日―――端午节。在这段期间我们该如何顺应时令养生,从而达到美颜的功效了。

忙种时节人体新陈代谢旺盛。体力消耗大,再加上天气炎热,潮湿,很多人都会出现"苦夏"的症状,如厌食,全身乏力,精神痿靡。饮食上我们可以适当的吃一些冷饮,但切记贪凉。

而端午节理所当然是吃粽子。粽子由糯米制成,此时节吃糯米粽子对人的养生有益。因为糯米是一种温补的中材,入脾胃,肺经,可补中益气,强身健体。

这个季节黄鳝圆满丰满,肉嫩鲜美,营养丰富,不仅味道好,而且具有滋补功能,除了吃黄鳝外,我们还可以适当多吃一些蜂蜜,黄瓜,酸菜,红辣椒,鸭甫肉,花生米,冬瓜等。

以下我们为你推荐养生食谱:

【榨菜肉片酸菜汤】

材料:酸菜100克,红辣椒2个,榨菜。猪肉各50克,葱花少许;

调料:盐,味精,胡椒粉各适量,八角1粒;

功效:酸菜开胃生津,且营养丰富,可促进食欲,有健脾开胃之功效,并可提高钙。磷等元素的吸收,增强肝脏功能,对预防一些疾病也有益。芒种季吃些酸味食品,可起到敛汗祛湿,杀菌防病的功效。在美容方面有排毒的功效。

【烧黄鳝】

材料:黄鳝500克,大蒜(白皮)10克,姜5克
调料:酱油,水淀粉各5克,味精,胡椒粉各2克,盐。香油各适量;

功效:黄鳝肉性味甘,温,有补中益血,补虚损之功效。据《本草纲目》记载,黄鳝还有补血,补气,消炎,消毒,除风湿的功效。在美容方面能有效祛除面部的黄气,令皮肤白哲亮丽。

【本周护肤要点】

本周的护肤要点:美白祛斑。

1、每天白天的时候用凉水洗脸对皮肤有刺激作用,这样就可以使皮肤毛孔收缩,更加紧绷一些,用上隔离霜之后,可以有效阻止不洁空气对皮肤的侵蚀。晚上睡觉前用温水洗脸,让毛孔放松。最有效的去斑方法,皮肤在这个时候也可以很好地进行呼吸,再用上晚霜就可以放心地睡上一觉了。

2、保证正常时间足够的睡眠是所有人美容的帮手,要不然怎么会有"美容觉"之称呢。最好在

11:00pm准时睡觉,因为皮肤夜间的黄金代谢时间是在11:00pm――2:00am之间。所以在皮肤代谢的时段,你已进入睡眠状态,那你的皮肤就会代谢的很好;

3、多喝水。想要美白祛斑,除了休息之外,就是要大量的喝水,保证皮肤的新陈代谢,加快排汗速度。 当然,大量的喝水也是有限度的,不可过多;另外,睡前一个小时就尽量不要喝水了,以免第二天起来身体各部位出现浮肿状况。

4、平时要坚持使用适合自己肤质的美白祛斑产品。多重维C重生精华素家居护理产品值得为你推荐的。多重维C重生精华素最重要成份:
维生素C --美白、促进表皮水合功能,减缓黑色素形成。

葡萄籽油――能保护皮肤,避免自由基侵袭,使皮肤增加弹性,不受恶劣环境侵害,让肌肤有光泽又健康。

橙精油――赋予肌肤弹性、修复、抗紧绷、抗压。

维他命E――抗氧化、抗自由基侵害。

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