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原创:半夏/大伦育儿说
原文:https://mp.weixin.qq.com/s/ENTIghk3v6xTgUNreLefKQ

今天想和大家聊聊怎样增强自身的抵抗力。为什么和大家聊这个话题呢,一个原因是因为夏季,阳气充足,按照“天人相应”的理论,这个季节很适合利用自然界的阳气来补足自身不足的阳气,而阳气意味着生机,阳气充足身体才能强壮不生病。平时容易生病的孩子,要抓住这个时机。

另一个原因是因为最近国外又出现了新的传染病。新的疾病让我们无从下手,但是我们可以换一个角度看问题,从自身出发,改变不了病毒,但是我们可以强壮自己的身体,让自己的身体强壮,正气充足,才能不怕病毒的侵袭,或者生病也是轻的。

那怎样强大自己呢?感谢我们的老祖宗,给我们留下这么宝贵的知识,增强正气!正气存内,邪不可干。在没有对症药帮助的情况下,能帮助我们战胜病毒真的只有自己的身体!

与其担忧未来,不如做好当下,在夏季这个阳气旺盛的季节,强身健体,增强孩子的正气!

家长要如何做呢?上期提供给家长们两个方法,多运动和捏脊,这两种方法适合所有的孩子

今天介绍的方法集中在脾胃上,我们一直在强调脾胃的重要性,我们生长、活动需要的所有养料,都是由脾胃提供的,脾胃是身体的基石,脾胃如果不好的话,还谈何增强抵抗力?就像盖房子,地基不稳,盖出来的房子迟早要出问题的。

健脾胃推拿方法

补脾经或清补脾经。补脾经适合平时脾胃虚弱的小朋友,比如平时吃得少,饭后腹胀、腹泻,说话声音低弱,面色萎黄,四肢无力这些。清补脾经适合虚实夹杂的小朋友,比如消化不良。

补脾经,家长的一只手握住宝宝的拇指,家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘,由指尖向指根方向直推,这就是补脾经。

清补脾经,家长的一只手握住宝宝的左手拇指,家长用另一只手的拇指指尖,延着宝宝拇指的桡侧缘,从指根向指尖方向直推,再由指尖推向指根方向,这样往返推,这就是清补脾经。

按足三里。足三里穴可以理三焦气血,健脾和胃,理气调中,疏导积滞。

在外膝眼下3寸,距胫骨前缘约一横指处,当胫骨前肌上。按照下图,用小朋友的手量出3寸的长短,确定足三里穴。