文章来源：罗大伦 大伦书院
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之前我们给大家介绍了这样的知识，就是很多朋友，一吃补药，居然就会上火，原因给大家基本分析了一下（相关文章点这里查看☞一吃补药就上火，这是怎么回事？），于是朋友们纷纷问：那么，我们到底该怎么办呢？罗博士不能总是不讲解决方法啊！

其实，解决方法我已经讲过好多了，估计是有些朋友没有认真看，又有些是新来的朋友，所以，我再讲一遍。

首先，第一个问题：如果一滋补就上火，是否我们就不滋补了？

这么想，是错误的。其实，现代社会，因为大家的生活节奏太快了，太劳累了，所以，多数人都有不同程度的虚损。所以，我认为，需要滋补的人太多了，甚至是非常多的多数，只要把那些障碍去掉了，正常进补，身体会得到很大的改观的。

比如，我所见到的女性，有相当比例的人是血虚的，这是因为过于劳累的原因导致的，身体因此而出现各种问题。比如脸色差，睡眠差，甚至失眠，精力不足，容易疲劳，心悸，冬天手脚冰冷，便秘，月经前头晕头痛，月经量少等等。这样的女性，去医院往往体检不出来什么，可是身体却一直状态不佳，这都是血虚导致的，她们最需要的，就是滋补了。所以，我一直在推荐女性朋友服用玉灵膏。对于这样的女性，如果把血虚滋补过来，身体会彻底改观的，生活质量，会有一个非常大的扭转。

玉灵膏制作方法

龙眼肉（干的）与西洋参粉以10比1的比例，一起放到碗里，上锅隔水蒸，碗内不能加水。蒸到4小时就可以，但是最好蒸到40小时（可以间断，作用为避免上火）。放冷，放到冰箱里冷藏备用。此时龙眼肉颜色变黑，甜味消失。

服用方法：睡前用一调羹玉灵膏开水冲泡，喝水，吃龙眼肉。

再比如，江南人喜欢吃膏方，我觉得这是一个非常好的习惯。我确实看到过很多人常年坚持，结果老年人身体非常好的，你看人家七十多岁一头乌发，就知道滋补的力量了。

所以，现代社会，大家如此疲惫，我觉得滋补是可以帮助大家，提升健康状态的。

那么，在滋补中，遇到我讲的那些问题，该怎么办呢？