文章来源： 香薷/罗大伦频道
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生活中我们总是会遇到许许多多的“小困扰”。

说它“小”，当然是因为在许多人眼中单纯为了“它”去一趟医院不值得，但是“它”的存在又确确实实会影响我们的健康，产生疼痛或不适，进而影响情绪，造成“困扰”，其中之一就是最近被大家追问较多的“腿抽筋”问题。

“腿抽筋”≈“缺钙”吗？补钙也无法缓解的腿抽筋要怎么办呢、

为什么怀孕后容易腿抽筋？为什么睡着后更容易腿抽筋？为什么冬季更容易小腿抽筋？

经常腿抽筋要不要治？要怎么治？

好吧，毕竟我从不认为生活中有什么真的“小事”，已经造成了身体的“困扰”，让我们产生了诸多疑问，那我们就要“正视它”“解决它”，今天我们就来聊聊为什么肌肉会“抽筋”，要想缓解此类遇寒加重，入夜加重的抽筋问题究竟应该怎么办？

“补钙”与“抽筋”

如果问大家有哪些缓解腿抽筋的办法？我相信十个人中，至少七八位都会说“可以补钙啊”？那这两者之间的关联究竟是什么？什么样的抽筋症状更适合选择补钙的方式缓解呢？

◎图片由包图网授权

“腿抽筋”是一个通俗的说法，在现代医学中应该称之为“腓肠肌痉挛”。那什么是肌肉痉挛呢？如果说简单点，其实就是某一部分肌肉组织出现“无组织、无纪律”地“异常兴奋”状态，也就相当于一个班级里出现了几个调皮的“熊孩子”。

而钙的“生.理.功.能”之一便是负责身体中的神经肌肉的兴奋和神经冲动传导，所以，“补钙”能够抑制神经肌肉的兴奋性 ，这就是相当于给“熊孩子”手里塞玩具，意图想要他们安静下来。

我想如果您已经看懂了这个“比喻”，也就明白了为什么有些时候“补钙”没办法彻底解决“抽筋”的问题，因为能够引起熊孩子调皮的原因有很多，玩具并不是万能的解决方式。

同理，引起肌肉异常兴奋（抽筋）的原因也有很多种，比如较为常见的寒冷、疲劳、离子紊乱、帕金森、下肢动脉硬化闭塞等等，“缺钙”只是原因之一，而且由于“缺钙”引起的抽筋常常没有规律，全天均可发生，与寒冷、入夜等诱因无关，我想这也能解释了为什么很多人一直在补钙，而抽筋的症状却没有改善。

◎八岁手绘

而这类补钙也无法缓解的肌肉痉挛问题，在现代医学看来就需要系统性大排查了，比如神经反射、影像学检查，比如头部的CT、核磁共振；下肢动静脉彩超；甲状腺功能；钙、磷、钾等离子……我想这也就是为什么很多人不想去医院的原因之一吧。