文章来源:元和堂-初正
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百岁老人的长寿秘诀 原来在我们出生时就带来啦。
老子曰:
“赤子,骨弱筋柔而握固”
--《道德经》
老子观察过刚出生的婴儿,发现他们经常把大拇指捏在手心里。天生就带来的,看来是生命本能的保护,古人把它称为:“握固”。
古人很善于观察与模仿。在实践中他们发现这个小小的动作并不简单。
那究竟它有什么样的作用呢?
经络层面,我们先来看看手部的经络分布:
大拇指是手太阴肺经的循行路线,而“肺主一身之气”。
巢元方在《诸病源候论》中说到:
“握固双手,如婴儿握,不令气出”。这个气就是体内的正气,把大拇指捏在手心就是在守护着正气。也就是《黄帝内经》说到的“正气存内,邪不可干”。
握固方法
双手五指张开;
让大拇指掐住无名指指根;
让其余的手指依次内收做握拳状;
力气不用太大,自己舒适的范围即可;
如果一开始感觉握的不够紧。
可慢慢增加握力
为什么要掐住无名指根呢?
无名指的指根,是肝魂所藏身之处的门户。大家看电影,人死的时候本来握紧亲人的手就一下子松开了,寓意着魂魄走了,所以我们中国人形容一个人去世用“撒手人寰”原因就在此。
养生层面
天气越来越冷
容易手脚冰凉,阳气亏虚的同学又或是走夜路害怕,紧张,心生恐怖的时候,都可以使用握固的方法振奋阳气。
握拳有力量,代表着心气的发达,肝气的健旺,如果你是个容易心慌,胆怯,做事没有气场的人,那不妨尝试练习握固,可以凝神稳心,锻炼胆气和肝气,至于什么时候“握固”最好?答案是都可以。比如坐车,走路,看电视时都可以练习,做的时候放松身心,用意念在手上,就更好了。