文章来源：嘉传生活馆
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/27CIDH0V22GVsZ-xnNGPpA

水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。

——《月令·七十二候集解》

自白露起，天气逐渐转凉，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露过后，真正体会到一场秋雨一场寒，白露以后主要是防风寒。

中医六邪，风、寒、暑、湿、燥、火，寒排在第二，可见寒有多伤人。

中医防寒是从脚开始，脚暖一身暖，寒从脚底生。白露过后，要注意脚部保暖，凉鞋之类的就不要穿了，冬天尤其要注意不要冻着脚，古代有一种脚炉就是中医防寒的法子，现在在日本有些地区还有。

防寒第二重要是保护好脖项，秋冬季节，大家出门都会戴丝巾围巾，就是为了保护脖颈不受风寒。中风病人很早的时候脖子就很硬了，发作之前，后脖颈先出淤斑。中国老式衣领是立领，保护脖子后面的穴位风府、风池，古人真是很有智慧，衣服也是指向健康的。

寒进入身体第三条通道是肚脐，寒进来了，身体就会贴膘取暖。现在流行的露脐装就是nozuonodie，寒气从肚脐进入，身体就会贴膘，减肥就不容易了。露脐装这种东西，会造成宫寒，造成痛经是小事，还有可能造成不孕不育，生孩子以后体型也很难恢复。爱美的女性要注意穿衣健康，古代中国女孩子有用红肚兜保护肚子预防宫寒的惯例，现代人不注意保护肚脐防寒，宫寒痛经的特别多。

虽说民间有春捂秋冻的说法，不过自白露以后，天气转凉，还是要根据自身情况，注意添加衣物，万一不小心感冒，可以喝一碗苏叶蛋花汤驱寒。

苏叶蛋花汤驱寒适合风寒感冒

做法：

1、苏叶30克放入水中煮；两只鸡蛋打散搅匀备用。

2、苏叶水煮沸5分钟后打入搅匀的鸡蛋，煮开后，加点盐凋味。

3、喝完鸡蛋水后，盖上被子，捂出汗即可。