文章来源：香薷/罗大伦频道
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如果现在递给您一副空调遥控器，您会立马按下启动按钮吗？

是选择“瞬间凉爽”还是“害怕生病”，在我看来，这就像一道“哈姆雷特式”的选择题，绝对值得深入思考。

为什么这样说呢？因为，就在前几天我贪图一时的清凉感受，足足吹了一整天的空调，傍晚时分风池穴的位置上就开始胀闷胀闷的痛，整个人迷迷糊糊的，晚饭也不想吃，还好家里有药自救及时，晚上8~9点钟的时候也就缓过劲儿了，但也因为这一日的经历让我深入思考了一个问题：夏季应该如何防暑，一旦误入阴凉之地出现“阴暑”症状时，要如何缓解这份身体上的不适？

实话说，现在我们所处的大环境中很难做到完全避免空调的使用，因为这副无形的空调遥控器根本就不在我们手中，就像医院、写字间、幼儿园、商场、甚至我们出门吃饭的餐厅之中，都极尽可能地为大家提供一片清凉避暑地，就在这样的“内卷”之下，我们成功地减少了暑湿之邪引发的“中暑”，但随之而来的是，原本并不高发的“阴暑”证人群，现在正在慢慢变多，而且又无可奈何，因为我们无法随着自己的“好、恶”而掌控那无形的“阴暑”来源。

既然躲不掉，那我们就先学会治疗这份不适症状吧，因为这样可以给我们聪明的身体争取一些尽快适应环境的变化的时间。下面我们就来说说：阴暑是一个什么样的病？有哪些具体的症状表现？我们又要如何治疗它？

什么是阴暑？

我们刚刚说了由于科技不断进步，纳凉方式变得多样又简单，但似乎我们享受到了清凉，却没能真的舒服起来，反而出现了头胀、头晕、头痛、肌肉发紧，汗出减少，晕晕沉沉胃口差等问题，这是为什么呢？

盛夏季节暑气当令，暑为阳邪，其性炎热、升散而兼湿气。然后，我们试着把身体经络想象成一个由低向高的蜿蜒车道，我们在日光下感受到的这份暑热之气，正依照本性，向上向外奔跑，带走了我们储藏在身体内部的津液，所以我们经常会大口喝水，大汗淋漓，汗流浃背。

这样的暑热之气不会对我们的身体造成很大的影响，往往大汗淋漓后，沐浴一下还会让身体倍感轻松，而且这样的暑气还会随着夕阳西下慢慢消散，我们流失掉的津液也可以通过频频饮水而补充回来。

但是如果我们过用了制冷设备，室内外形成极大温差，这就好像在疾驰的赛道上人为地添加了许多石头，身体状况好的，适应力强，也勉勉强强地完成了障碍赛，而气血不足的，平素就是“亚健康”群体的女生们，就会表现出类似“感冒”的症状：头晕、头痛、头重脚轻，恶心、肌肉酸疼，没力气，甚至越来越怕走到户外去……

出现了这些阴暑症状后，我们要怎么做呢？

● 我觉得最好的办法就是把憋在身体里的汗散出去，其中一种办法就是健身，可以选择一种适合自己的有氧运动，每天傍晚回家后，运动一番，以全身微微汗出为度，让阻隔在身体里的暑邪、寒气统统宣散出去，然后洗个热水澡，再睡上一觉，保证您第二天还是那个活力满满的女汉子。

● 我猜这时定有朋友会说：“我真的很忙，真的没有时间运动，那怎么办呢？”

那也有办法，不能运动发汗，那我们就喝些饮品帮身体发汗。冬天受寒了，我们要用麻黄宣散，那夏月之麻黄是谁呢？就是“香薷”。