文章来源：罗大伦/大伦育儿说
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春节假期很快就过去了，学龄期的孩子也很快将迎来开学，那么，在这样一个春季，我们需要如何帮助孩子的身体呢？一个重要的工作就是调补孩子的脾胃。

那么，为什么此时调补脾胃比较重要呢？

1、恢复疲劳的脾胃功能

因为在春节期间，往往会有很多美食，孩子容易吃得比较多，估计这是很多家长的感受吧，在这种情况下，孩子就比较容易积食，而积食会损伤脾胃，所以，不夸张地说，应该有很多孩子，春节过后的脾胃是有点受伤的，此时需要给孩子减轻脾胃的负担，清淡饮食，同时最好能调补一下，让孩子的脾胃恢复。

2、适应春升的大自然节律

尽管春节美食容易增加脾胃负担，损伤脾胃功能，可是，春天恰恰又需要小朋友们有个强壮的脾胃，因为此时万物生长，欣欣向荣，这是大自然的节律，所以孩子的身体也开始舒展，进入生长的旺盛期，此时如果脾胃虚弱，则给身体提供的营养则不足，这是与大自然的节律相违背的，所以此时孩子需要一个健康的脾胃。

3、抵抗外邪的需要

在春天的时候，外界气候变化比较多，此时如果脾胃虚弱，正气不足，则同样容易被外邪伤到，出现外感疾病，因此，在每个气候变化明显的季节，都要注意提升正气，增强脾胃功能。

4、补脾可以调整孩子的情绪

现在因为各种原因，孩子们的压力是难以想象的，因此，孩子们的情绪问题非常大，肝气不舒的问题非常严重，上学之后，我觉得这种压力简直是大人都难以承受的，这些情绪的压力，本身引起的心理问题就非常大，然后还会带来各种身体的问题。因此，如何化解孩子的这种肝气不舒的状态，是非常关键的。尤其是春天，这个问题格外突出，因为春天对应肝脏，很多肝气不舒的问题，容易在春天爆发。

那么，该如何调整孩子的这种心理失调的状态呢？这是一个大问题，而恰恰很少有人关注。

我的经验是，此时一个重要的手段，是从脾胃入手，调补脾胃，增加脾胃功能，补五脏以安神，同时补土以制木。

因为这样的孩子，往往是自身正气不足，五脏亏虚，神志无法依托于五脏，因此才不得安宁，加上外界压力，肝气不舒，才出现情绪问题。而情绪问题本身，又增加了五脏的亏虚，因此进入恶性循环之中。

这样的孩子，多数是面色苍白，身体纤弱的状态。也有的孩子虚胖，但是实际上也是正气不足的。

此时调理的方向，是增加脾胃功能，令五脏强壮，令神志有所依托，同时配合一点舒肝敛肝的药物，比如生麦芽、白芍、生牡蛎等，如果阴虚明显，再配合点生地、沙参、麦冬，来配合补脾。这样才能让孩子逐渐恢复，这样的孩子，才能更好地抵抗外界压力。

实践证明，这种思路是非常有效的，有的孩子在刚开始甚至有一些极端的情绪问题，比如躁动、怪叫、四肢不安等问题，但是随着调补脾胃，人就变得越来越正常，身体也变得越来越健康。

那么，到底该怎么调补脾胃呢？

我觉得如果没有什么明显的疾病，只是普通的脾胃虚弱的话，是可以通过食疗的方式进行的。

《黄帝内经》里面说：“五谷为养”，说的是食用五谷是滋养我们的好方法，是调补脾胃的非常平和的方式，所以我特别推荐大家用吃五谷杂粮的方式来调理自己，这是中医的药食同源的概念。遗憾的是，我们现在整天吃加工过度的大米饭，实际上是远离了五谷，所以我建议把我经常使用的食疗配方，制作成儿童八珍粉，让孩子们方便地食用，下面是这个食疗方法的介绍，大家可以关注一下。

儿童八珍粉是以明代中医大师陈实功的八珍糕为基础，结合千年古方三豆饮配制而成，为传统八珍糕的改良版。改良后的儿童八珍粉以补脾养胃、辅助正气为主，健脾祛湿为辅，而且性质平和，非常适合脾胃虚弱的小朋友。

为保证食材品质，生产儿童八珍粉所用的原料均为道地药材，均来自无公害、非转基因生产基地，经过层层把关，全面检测，可以确保所有食材均无农残及重金属污染，保证食品安全。

而儿童八珍粉采用的超微粉碎技术，由中科院上海高等研究院主持研发，是全球首创多气旋分子对撞超微粉碎技术，原料粉碎可达1000目，相当于13微米直径，细胞破壁率可达80%以上。该技术打磨出来的粉，既保留了全谷物营养，还更方便孩子吸收。

儿童八珍粉配比经典，原料健康，服用方便，每日喝一杯，对改善各种脾虚症状都有很大帮助。如果能长期坚持食用，对孩子以后的生活和学习也极有益处。

服用方法

1、取本品一袋（20g）倒入杯中，加入110ml温水，搅拌均匀后即可食用。

2、家长可根据孩子口味适量添加奶粉、冰糖等调味，口感更佳。

温馨提示

1、如果孩子有积食，应先消积食，再食用儿童八珍粉。

2、如果有实火，应先清热，再食用儿童八珍粉。

3、如果是脾阴虚，食用儿童八珍粉的同时，最好再喝几天滋阴汤。

4、如果是脾阳虚，可直接食用儿童八珍粉。

健康的小朋友每周也可以食用1~2次儿童八珍粉，来调整、稳固、增强脾胃运化之功。