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2、再移至前面与肚脐相平,并回到肚脐处;


3、按摩腰(带脉)后,再放置腰眼处。(按摩带脉这个动作还体现了肝和肾的关系,即肝肾同源。为什么这样说呢,肝肾都位于下焦,五行中水生木,即肾水生肝木——肾是肝的母亲,肾经足了,才能生发肝。冬天的肾藏得足了以后,就有可能对春天木的生发是有影响的。如果冬藏不好的话,春天应该生发的时候就会生病。也就是说,如果你在春天得病的话,你别去找春天的原因,你一定要看看上个冬天是否养好了,你是否经常晚睡,是否不按时吃饭,是否经常处在紧张和焦虑的状态。



4、在发“吹”音的时候,要有咬牙动作(上下牙要稍微使劲),因为牙为肾之齿,咬牙也有固肾的作用。

5、练习时不要说话,更不要生气,因为过多的说话或是生气会耗气耗血,会使气机变乱
6、如果出现冷热麻酸胀的感觉,都是正常现象。身体就好比是一间屋子,当你在打扫梳理过程中,难免会出现一些灰尘,这些都是正常现象,经过一段时间练习后,它会自然消失的,你也会感觉越来越舒服的。
7、练习后如果出汗,千万不要喝冰水冷水或是洗冷水澡,要喝水最好喝温水。
8、要坚持不懈。中医认为七天是一个来回,七天、十四天、二十一天……可能有些人练了七天之后才会有一些感觉,有些人的时间可能更长。

 


肾经的两大要穴
以下文章来源:《求医不如求已3》 作者:中里巴人