抗击“超级病毒”的法门——养肺前先养心

人类进入二十一世纪，特别脆弱不堪，先是非典，再是甲流，2010年又冒出个“超级病毒”，能抵抗所有的抗生素。难道人类就此就要被“细菌”消灭吗？

人类身体抵抗病毒的第一道屏障是鼻腔，中医认为“肺开窍于鼻”，面对同样的流感病毒，肺功能好的人就不容易“中招”，而要想提高肺功能，一定要学会养肺。（有关养肺和练习和肺相关的“呬”字诀内容，请点击此处）。

然而要想养肺，一定要学会如何养心。五行中有“火克金”一说，从中医角度来看，心脏属火，肺属金。如果没能把心养好，造成心火过重，一定会对肺起着克制作用，使肺功能不能好好发挥。再加上“肺恶寒”，等寒风一吹，与身体内积累的寒气“里外会合”，肺的防御功能就彻底瓦解，最直接的表现就是：一有点风吹草动，你肯定先病倒。本文小编一开始提及的故事就是这样一个案例，相信也是发生在许多人身上的一个案例。如果你经常容易感冒的话，千万不要忽略，因为这个时候，你的心脏已十分脆弱，极需你的爱护……


按摩心经

练习完“呵”字诀，还可以再按摩一下心经。心经又叫手少阴心经，是在手臂上的一条经络，是专门主管由心脏所生的病，经常按摩心经对调节我们的情志有巨大的作用。

心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的，左右两边各有9个。对于手少阴心经来说，按左边的效果要比右边好，因为心脏在左边。



沿着心经的走向，可以找到以下要穴：
极泉穴在腋窝中，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；
少海穴在肘纹内，拨动可治耳鸣手颤及精神障碍；
神门穴在掌纹边，点掐可促进消化，帮助睡眠，预防老年痴呆；
少府穴在感情线，可泻热止痒，清心除烦，通利小便。

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