文章来原:罗大伦
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去年的冬天,虽然很多人说是暖冬,但是,其实是非常阴冷的,很多地方在冬天阴雨连绵,非常湿冷。而且今年的春季特别漫长,到现在还没有到端午节,南方还可以,东北到现在早晚还需要穿夹克,很多人冷得腹泻。因此整个春天的生发之气是不足的。

那么,这种时候,什么样的体质的人,需要注意一下身体呢?

我今天需要提示大家的是:阳气不足,体内湿气重的人,一定要借助这个夏天,来提升阳气,祛湿健脾,保护自己的正气,为来年秋冬做准备。

那么,我们怎么区分自己是否阳气不足呢?

阳虚之人,一般有以下症状:

阳虚

1、畏寒怕冷,四肢不温:

因为阳气不足,无法温暖四肢百骸,则身体,尤其是四肢会冰冷,会对外界的寒冷比较敏感,所以会比别人多穿衣服,会怕冷。

2、脘腹冷痛,完谷不化:

所谓完谷不化,指的是大便中夹杂未消化食物。这是因为脾肾阳虚,无力腐熟食物,导致食物没有消化就泄出。而脾肾阳虚,则容易胃脘或者腹部冷痛,着凉更加严重。

3、精神不振,嗜睡:

中医称之为“但欲寐”,就是白天总想睡觉,困倦。

4、面色苍白或者发黑:

这是阳气不足的表现,生命之火不旺盛,所以气血不荣于面。

5、小便清长,频数。

6、舌淡而胖,或有齿痕,脉象沉细。

如果落实在五脏上,则阳虚会有具体的表现:

心阳虚

最典型的特征是嘴唇紫暗,平时胸闷,心悸,四肢冰冷。一旦受寒,则心脏憋闷疼痛,气短,出冷汗,甚至出现危症。

肝阳虚

生发之力不足,容易郁闷,头晕,女子容易出现乳房胀痛,少腹冷痛的情况,甚至会有月经不调或崩漏出现。男子容易出现疝气等问题,会有阳痿等男科疾病。

脾阳虚

脾阳不足之人,会出现水湿很重的情况,因为脾属土,土克水。同时脾阳不足之人,容易食欲不振,严重了会出现吐泻的情况,容易大便不成形,一旦受寒,则脘腹疼痛。

肺阳虚

肺阳虚之人,特别容易感受寒邪,容易受寒感冒,同时感冒不容易痊愈,会缠绵不愈。肺阳不足,会引起咳嗽气短,咳嗽的痰会是白色的,甚至是白色沫状。老年人容易出现哮喘等问题。

肾阳虚

就是命门火衰,这样的人,平时会无精打采,生命力不足,总是嗜睡,思考能力下降。而且所有和生殖相关的功能都会衰退,比如男性的阳痿早泄,早衰无子,女性月经减少、宫寒不孕等。同时,肾阳不足之人,所有和水液代谢的功能也会降低,体内水湿会重,大小便会出现问题,如腹泻便秘,小便癃闭等。

那么,这么多的阳虚,寒湿重的问题,是怎么形成的呢?

多数情况,是自己本身正气不足,气血匮乏,然后加上各种不良生活习惯,比如吃冷东西,吹空调,吃过多寒凉的药物,天冷衣少等等,导致的阳气受伤,湿气停留。

这样体质的人,在外界环境变冷,或者加上湿气重的气候中,特别容易受到影响,内外环境互相配合,破坏了体内的防御系统,就特别容易被外邪入侵。

所以,每一次患外感病,都是内、外环境因素叠加的结果。外界环境我们无法改变,而体内环境,我们应该调整过来。否则,不但外感容易来袭,而且自己阳虚湿气重,身体长期受累,内伤病也容易出现,应该说,各种内科疾病中,阳虚湿气重导致的,占绝大多数。

那么,该怎么温阳祛湿呢?

中医有各种方法,大家如果情况严重,可以找中医调理,我们有太多的方剂是温阳祛湿的。同时,大家可以在家里辅助调理,比如艾灸,泡脚,晒太阳等方法都是可以的。