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文章来源:罗大伦/大伦育儿说
原文:https://mp.weixin.qq.com/s/wrTrTDEWdbokK8SFK8CsjA

现在天气逐渐冷了,很多家长反映,学校和幼儿园里孩子们的外感病,又开始多了,那么,在这个秋冬之交,该怎么保护孩子呢?今天我们就来讨论这个问题。

其实,身体正常的孩子,是不怕外面空气降温的,因为正气存内,所以即使外界很寒冷,身体气血运行正常,外邪也不会来袭。

为什么有的孩子,稍一降温,立刻就咳嗽,就开始感冒呢?

我一直强调这样的观点:这样的孩子,一定正气不足,而正气不足的最主要的原因,对于孩子来讲,多数是由脾胃虚弱引起的。

古代中医特别重视脾胃,认为脾胃为“后天生化之源”,脾胃吸收食物的营养物质,灌溉身体的脏腑与四肢百骸,这样正气才能充足,因此,古代管调补脾胃来预防祛除疾病的方式,叫做“医中王道”。

而一旦脾胃受伤,则无法吸收食物的营养物质,这样身体的后援部队就不足了,于是,正气虚弱,防御外邪的部队不足,这样,稍微风吹草动,别的孩子没事儿,脾胃虚弱正气不足的孩子,立刻感冒咳嗽,令孩子自己遭罪,家长头疼不已。

这个过程,中医用“土”和“金”的关系来形容,中医认为脾胃属土,肺属金,在五行里,是土生金,土是金的母亲。中医用这个模式来形容脾胃的强壮,才能使得肺脏强壮,防御能力更加强大。而一旦脾胃虚弱受伤,则肺就会出问题。

这样正气不足的孩子,其实夏天是相对好过的,甚至可能都没有什么问题发生,但是,千万不要以为,夏天没有问题,孩子就是正常的,其实正是应该在夏天就给孩子好好滋补,这样孩子才能以一个强壮的状态迎接即将到来的秋冬。但是,很多家长对这样问题是没有重视的,在夏天基本上就是错过良机了,结果,在即将到来的深秋和冬天,对于这样脾胃虚弱正气不足的孩子来讲,就是多事之秋了。

因为脾胃虚弱,正气不足,所以外界一降温,身体正气的推动力量立刻不足,防御部队运行不畅,无法正常防御,则很快就给外邪的入侵腾出了漏洞,这样,外感就很容易发生了。

而且,北方的冬天,因为取暖,所以空气相对会有些污染,没有了绿色植物,也会导致空气不够清新,这些都是外邪比夏天要严重的原因。
所以,我们就会看到这样的情况,这个秋冬之交,一旦降温,别的孩子一点问题都没有,但是这些脾胃虚弱,正气不足的孩子却马上就病了,甚至每次班级里有些“风吹草动”,这些孩子都会被染上。

儿童脾虚十大症状

1、头发干枯发黄,面色缺少光泽。

2、容易劳累,四肢乏力,肌肉松软,没精神。

3、抵抗力低下,容易感冒。

4、易食积,不爱吃饭,吃一点就饱了,但也有的孩子表现为很能吃。

5、头昏昏沉沉,头脑不清醒,爱睡觉。

6、积食的孩子舌苔厚腻,胃气弱的孩子舌苔非常薄甚至没有舌苔。

7、说话声音低微无力,不够洪亮。

8、便秘,大便粘腻,粘马桶,不容易冲洗干净;也有的表现为容易便秘等。

9、性格略内向,不爱说话。

10、脾虚日久,容易出现个子矮、长的慢,身体瘦等症状。


那么,孩子的脾胃是怎么被伤掉的呢?

对于孩子来讲,我观察到的,基本都是先积食,然后导致脾胃虚弱,最终,脾胃虚弱成为主要原因,而积食成为今天有,明天无,或者今天轻,明天重,随时出现的“伴随音”,而只要这两个问题存在,孩子抵抗外邪的能力就会很弱。

所以,一旦进入秋季,脾胃虚弱的孩子,正气不足的孩子,就应该开始认真滋补脾胃,为即将到来的冬季做准备了。

如何滋补脾胃呢?

食疗上可以给孩子吃些补脾益气、开胃消食的食品,如:粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯\地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等等。并且烹饪的时候不要加过多调料,清淡饮食是最好。
简单一点的,像是粳米粥就非常适合小朋友调补脾胃。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健。”家长每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥,对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油,对身体也大有补益效果。

除了食疗,如果家长能给孩子做做推拿,那强健脾胃的效果会更好的。

补脾经

脾经位于小儿拇指的桡侧缘。家长用左手握住孩子的手,用拇指的指腹由小儿的拇指端直推至指根,操作150~300次。补脾经能够调补脾胃,化积和中。

摩腹:

顺时针摩腹,是顺应肠道的运动,能够促进胃肠道通畅,不过在操作时还要注意手法的轻重,“轻柔和缓”时都为补,反之,即有“泻”的作用。每天给孩子摩腹150~300次,能够胃肠通畅、气血顺畅。

揉足三里:

足三里位于外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴旁开1横指(中指)。操作时用拇指端按揉,多揉3按1,约2分钟,称为揉足三里。足三里能够补益脾胃,助运化,和胃化积。

捏脊:

捏脊是在刺激背部的膀胱经和督脉,督脉主一身之阳,捏脊能够调和阴阳、强身健体,捏脊作为一个保健手法,用您两手的大拇指和食指,抓起孩子背部的皮肤,从尾巴骨那往上捏到到后颈部就可以了,每天3~5次即可。

这些都是日常可操作的强健脾胃的推拿法,公众号内有小儿推拿专题,大家都可以去学习一下。

孩子是我们家庭的未来,是我们社会的未来,我们希望孩子可以有个健康的脾胃,有个强健的体魄,这需要我们大家一起用心,来想出各种方法,保护孩子,希望在我们的努力下,天下的孩子都越来越健康!