文章来源：大伦育儿说/夏风
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“咳咳咳，咳咳咳...”看到这大家都清楚今天要介绍什么了吧，没错，就是咳嗽！咳嗽是平时常见的一种症状，一年四季均可发生，多常见于季节变换之时，并且儿童咳嗽最常见的原因就是外感，之前介绍过外感咳嗽的相关方法，今天我们要说的是与之相关的慢性咳嗽。

外感外感，顾名思义，就是人体感受外邪进而产生的疾病。外感病病程多短，但是有的时候，一些症状却会缠着不走，咳嗽就是其中之一，往往很多时候，自己感冒都好了，就剩咳嗽缠绵不愈，小儿更为常见。

中医认为小儿肺常不足，这是因为小儿肌肤薄弱，腠理疏松，卫外机能尚未发育完全，易感受外邪，外邪由表而入，首先犯肺，而致咳喘。

现在有很多家长见孩子有点感冒就带着去打消炎针，要知道抗生素相当于是苦寒之药，虽然给孩子退了烧，但是抗生素用的多了，会伤到孩子的正气，会使孩子体内正气不足。孩子本就肺脾不足，后天再伤到了正气，就会使体质越来越差，也更容易生病。这里不是说不要给孩子用消炎药，而是要根据孩子的情况，把消炎药当成是杀手锏来用，而不是说一上来就把自己的“大招”用了。

如果孩子平时体质较差，还总咳嗽，不妨试试下面的方法。

补脾经

用拇指的指腹由小儿的拇指端直推至指根，操作200次。

补肺经

肺经位于小儿无名指的掌面指根到指尖，由指尖推向指根为补法，操作200次。

清肝经

肝经位于小儿食指的掌面指根到指尖，从指根直推向指尖为清肝经，操作200次。

揉膻中

膻中位于两乳头连线的中点处，揉100次。

揉中脘

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。可揉100次。

揉足三里

位于外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴旁开1横指(中指)。揉100次。

捏脊

捏脊范围为后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

总是咳嗽的孩子，一般脾胃不是很好，脾胃虚弱，不能够运化水液，从而生痰，贮藏于肺，便会阻碍肺的正常功能。因此，治疗小儿咳嗽，还要兼顾脾胃。饮食要定时定量，多吃一些易消化的面食、粥类，少吃肉类食品，不要追着喂饭以免伤食。还有要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。推拿和日常习惯的改变，才能更好的改正孩子的体质哦！