原创：小泽 福泽泉
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/EvyXO02QLeuBB-L9_rfbng

当孩子“葛优瘫”在沙发里，当孩子周末四肢乏力懒洋洋呆在卧室里，当孩子整日无精打采、垂头丧气，您是否觉得：“孩子咋这么懒呢”。

孩子是清晨的太阳，正是活力四射激情迸发的年纪，如果孩子总是懒洋洋的，不要轻易给孩子定性为“懒”，而是要关注一下，孩子是不是气虚了？

孩子气虚会出现这些症状：

脸色发黄或苍白；

饭量下降；

抵抗力差，容易感冒；

腰膝酸软，浑身没力气；

呼吸短促；

易头晕，昏昏欲睡；

怕冷怕风；

肥胖。

脾虚是孩子气虚的根源

气虚包括三个方面：肾虚、肺虚、脾虚。而对于孩子来说，脾虚是气虚的根源。

中医上讲，脾五行属土，肺五行属金。

土生金，即脾是肺的母亲，对于小孩子来说，一旦脾虚了，肺部就有可能出现某些状况，比如咳嗽。

先天父母赋予和后天脾的供养都会影响到肾精，肾精会化为肾气。

先天所得不会轻易改变，因此肾气会在一定程度上间接受到脾的影响。

故，脾虚是孩子气虚的根源所在。

孩子气虚怎么办？

孩子的气虚多数都是脾虚引起的，因此，调理的重点应该是健脾养胃。

小孩子健脾不建议自行服用药物，因为孩子的身体还在发育阶段，用药不当反而会影响孩子健康。

食补对于孩子来说，才是最安全、健康的方式。

平时可以给孩子多吃一些健脾的食物，比如：山药、莲子、红枣、小米、栗子等。

气虚体质之人的经典补脾方：

食材：怀山药90g，薏苡仁150g，芡实30g
。
方法：将以上食材研成粉末，每天一勺，与小米一起熬粥。

效果：坚持食用一个月左右，会有较好的补脾效果。

另外，脾主四肢，动则脾胃阳气充足，因此在天气好的情况下，坚持让孩子进行户外运动也会增强脾的运化能力，有助于脾胃健康。