现在人不是对着电脑,就是盯着手机,眼睛干涩、疲劳、充血等种种不适常常找上门来。想办法补上眼睛消耗的营养素,能让眼睛的组织细胞得到维护。叶黄素、玉米黄素、维生素A、花青素……它们藏在哪些食物中?这份护眼食物清单,值得收藏。