《生命时报》采访专家推荐7个养生招：①快跑5分钟，堪比慢跑45分钟 ②冥想5分钟，等于熟睡1小时 ③午睡10分钟，堪比熟睡2小时 ④大笑20分钟，堪比慢跑半小时 ⑤每天1杯茶水，等于7杯鲜橙汁 ⑥遛狗2个月，堪比健身1年 ⑦穿休闲装，助你多走500步。