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大暑如何养神

大暑脾胃当令,脾藏意,在志为思。

“所以任物者谓之心, 心有所忆谓之意, 意之所存谓之志, 因志而存变谓之思,因思而远虑谓之虑, 因虑而处物谓之智”。
——《灵枢·本神》

多思多虑易耗伤脾气,脾虚不能藏意,其人易回忆过去的事情,多后悔自责,导致情绪抑郁,或原本抑郁加重。

大暑养神宜多关注当下的事物,若出现多思多虑,宜倾倒于外,或与他人交流讲述,或书记于纸上,避免思虑愁绪蕴结于内。可多听轻松舒缓的音乐,在早晚温度适宜的时候多于户外行走换气。

大暑腧穴保健

既然大暑是脾胃当令之时,特别推荐脾胃二经的原穴:太冲穴、太白穴。在大暑时节常按此穴可以培补土行的本源之气。

(小编碎碎念:什么是原穴?原穴就是经络气血留止的地方,经络气血的能量如何,是否通畅都是通过这12个原穴来测定的。)

除原穴外,募穴是人体腹部的脏腑气血聚集的地方。而脾胃二经的募穴为章门、中脘,常在此进行按摩或艾灸均可。