文章来源：大伦育儿说
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这几天，我连着写了咳嗽的各种食疗调理法，包括烤橘子、盐蒸橙子等等，好多朋友说这些食疗的方法有用。这些方法，我分别对应了咳嗽的外寒阶段、外寒里热阶段、里热阶段！
对于最后阶段的方子，有些朋友催促我赶快写，但是因我一直忙，没有时间写，那么今天，我就来介绍下最后一个阶段的方子，我们倒着叙述。
这最后一个阶段，一般孩子的外感似乎已经好了，不发烧了，不怕冷了，没有肢体酸痛了，嗓子也不痛了，似乎一切都好了，但是，此时似乎还有最后一个问题，就是孩子一直还剩余一点咳嗽，没有任何其他症状的咳嗽，每天咳嗽几声，或者几阵，没有鼻涕或者痰，就是呛咳，这样的咳嗽，甚至会持续两三个月。这个时候，该怎么办呢？
这个时候，需要做的，是辅助正气。尤其是脾肺之气。
一个人为何会患外感？一个重要的原因，就是正气不足，具体地说，是脾肺不足。
当脾气不足，会导致肺气不足，因为中医认为脾属土，土生金，肺属于金，所以可以这样描述，脾胃是肺的母亲，当母亲的身体出现问题，儿子一定会虚弱。
有朋友觉得，这话也太玄了！什么意思吗？我们的身体里面哪里来的土和金啊，中医就是不科学！
大家不要急躁，其实，古人只是在打比方，这个道理用现代语言讲，大家很容易理解，就是消化系统出了问题，不能正常吸收营养物质，会导致呼吸系统的免疫力低下，导致外部致病微生物的入侵。
道理很简单的。一个幼儿园里面，冷风吹来，别的孩子没有问题，您的孩子咳嗽感冒了，为什么？一定是抵抗力不足了啊，为何抵抗力不足了？对于孩子，很大程度上吃消化系统出问题了，也就是脾胃出问题了。
所以，正气不足贯穿在整个外感疾病的发生发展过程中，一个有经验的中医，会在各个阶段，有意识地调理：“补正”与“驱邪”的比例，有的时候这个多点，有的时候那个药物多点。
而到了最后收尾阶段，多数人一般认为战斗结束了，其实，此时还要收尾的。
如果此时彻底结束战斗，就会总是有点问题，比如持续的咳嗽，总是不好，但是很多人不解何故。
我总是做这样的比喻：好比日寇从东北入侵，蔓延全国，此时我们自己抵抗，也有外界的正义力量帮助我们，比如美国扔了原子弹，苏联最后也出兵了，这些外界的力量，好比我们使用的驱邪的药物，我们齐心合力，把外邪驱逐出去了。此时，该做什么呢？我们马上要派出部队，进入东北，把日寇腾出来的地方占领了，这就是辅助正气，如果不占领，那里都是空的，我们的部队出不了山海关，东北都空着，外邪但凡有机会，还会进来的。
人最后的残余咳嗽也是如此，我们用药物把基本清除了，就在嗓子那里，最后的出口那里，还剩余一点，此时如果正气充足了，就一下把它给顶出去了，如果正气不足，虽然药物把外邪暂时清理出去了，或者就在咽喉那里剩余一点，但是您自己的部队无法占领阵地，放心，外邪会长期占据，或者转瞬即来的。
所以这个时候，我用怀山药来增加脾胃的功能，辅助正气。
怀山药，应该是我日常应用最多的药物，我觉得滋补脾胃，此药我用的无比顺手，效果总是不会令我失望。
这个时候的方法，如果残余一点咳嗽，总是呛咳，没有其他任何外感的症状了，各位千万记住，是没有任何其他外感症状了，只是残余咳嗽，有的家长孩子还发烧呢，就用此法，然后说怎么没有用啊？这是没有关注我讲的话。
此时，食疗的方法是这样的：
怀山药30克、牛蒡子3克（咳嗽严重的可以用6克），熬水三十分钟，然后给孩子当做饮料喝，每天一副，用三天即可。
❄有的家长反应，孩子不接受牛蒡子的味道，那单独熬怀山药水也是可以的。熬好了可以放一点点冰糖，味道更好的。
很多家长反应，这个方法超有效，孩子的咳嗽很快就被清除掉了。我评价：这就是用对阶段了，在对的阶段，用了对的方法。
对于单纯的感冒后调理，如果一切都平复，不再发烧、咽喉疼痛，没有任何感冒症状了，很多人认为已经可以结束战斗了，我还认为要做最后一个工作，也是补足正气，此时，我也是让家长给孩子喝点怀山药水，这个食疗的方法是：
怀山药30克、炒鸡内金3克（舌苔比较厚的鸡内金可以用到6克），熬水，当饮料喝，喝三天左右即可。
❄这个方子里面，炒鸡内金是帮助疏通脾胃的，也有的家长说孩子不喜欢这个味道，那么这个炒鸡内金也可以去掉的，单独煮怀山药也有这个效果。
我的这些方法都写过，很多家长感觉非常受益，这样的留言，我收到过很多。而这种对怀山药的使用方法，比如怀山药配牛蒡子，怀山药配鸡内金等等，皆来自民国名医张锡纯。张锡纯写的《医学衷中参西录》这本书，全书第一个方子资生汤，上来用的第一味药，就是生山药一两，可见他对此药的重视，这个药也是张锡纯最擅长使用的药物之一。
他还特别指出，他讲的生山药，就是“坊间所鬻之干山药，而未经火炒者也”，在现在的药店里，山药有两种，一种是生山药，就是干的山药片，还有一种是炒山药，张锡纯根据他的经验，认为炒的山药没有什么药效，当然，这是他个人的经验。
而在买山药的时候，有这样一个经验，就是尽量不要买那种横断面雪白、光滑的山药，因为山药是切片的，所以有大片的横断面，很多药抽屉里面的，是那种雪白光滑的。这种山药的药效比较差。
这是患者提供的信息，记得上海有位大学老师，好多年前的事情了，她一直问我身体的问题，我认为她脾气不足，湿气重，所以总是建议她服用山药，很久后，她告诉我：“罗博士，您一直让我吃山药，我也一直坚持，但是毫无效果，现在我突然明白为什么了。”
我很好奇，就问为什么，她说：“我一直吃的都是那种雪白光滑的山药，都是药抽屉里面的，结果一点效果没有，后来偶然买到表面没有那么雪白光滑的单独包装的精品怀山药，结果一吃立刻见效了，所以特别告诉您一下。”
这让我大吃一惊，后来，还有其他人也这么反映，我才重视，我这才明白，很多中医师在方子里面开出去的山药，其实也不知道患者哪里抓药，抓的是什么品质的药物，最后服用了无效，自己还以为自己的思路出了问题。
多亏这位老师如此相信我，自己才找出了问题所在，如果她服用一段时间无效，直接想罗博士的水平有问题啊，这我也没有办法啊。
后来，我了解了一下，才知道像山药这种中药，用硫磺熏是很普遍的，再后来，我再深入药品行业去了解，才知道硫磺熏就是不错的了，还有用其他东西的。
另外再介绍个经验，在感冒刚刚要开始的时候，刚刚发冷，打喷嚏，流清鼻涕的时候，喝怀山药水也起作用的，我试验过一次，在感觉刚刚外感启动的时候，浑身发冷，打喷嚏，头晕，熬了一大捧的干怀山药片，就是一次解决问题。仔细思考其中的道理，就是正气不足外邪才入侵，而外邪开始入侵，就表示正气开始不足了，所以，在外感的第一个阶段，马上强力补足正气，驱邪外出，亦和正法。
可以用干山药片50克（儿童量，成人可以用90克），熬水，趁温服用，或者喝水时就喝这个水，也可以把外邪给顶出去的。
但是，这只是外感的第一个阶段才可以，如果都发烧了，咽喉红肿了，那是第二、三个阶段了，这个方法是不要用的。