①用纯棉布,缝制一个长30厘米宽20厘米的口袋,装入1000克粗盐(海盐);

②粗盐加热:可以选择炒制或微波炉加热;

③放置于身体疼痛处,每天敷一次,一次半个小时即可,十五天一疗程。盐敷包还可加入常见的食材、中草药,有效地缓解寒性痛经,胃痛、腹痛和关节炎等常见疾病。

提醒:盐敷包对于有寒性疾病有效,但对于湿热为主的疾病,会火上浇油