清明保健穴位

行间穴

行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个泻心火的穴位。

春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

太冲穴

在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，堪称人体第一大要穴。

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

足三里

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等，对脂肪肝的防治有很大的益处。每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。