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文章来源:元和堂-迷罗的博客
原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4aad45720102war1.html

春天到了,天气开始逐渐热了,风开始大一些了。身体随之的表现是内在湿热加重,肝火会相对比较旺,体内的各种火气也开始增加:如脾胃火、肝火、肺火、肠道的火等等......

清明之上不进补:因为进补的食物均偏热性,太多辛辣或者高热量的东西,辣椒或肉食油腻的东西,这些食物不能及时被消化吸收然后排解出去,淤在体内导致热量堆积,堆积过剩就会导致上火。

其实“上火”就是身体里的热量过剩。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。

上火又有哪些表现呢?从中国人的养生观点来看,火又分不同的脏腑之火,我们来好好看一看您最近有没有上火,是哪个脏腑在上火。

胃火

口气重是胃火,口干口疮,嘴巴周围长痘,想喝冷饮,食量大易饿,便秘一般都属于胃火。

肺火

毛孔粗大是肺火,鼻子发干,咳嗽咽干,皮肤干燥,一般属于肺火。

肝火

眼睛干是肝火,无名火,暴脾气,口苦,眼睛干涩,两肋胀痛一般属于肝火。

脾胃上火怎么办?肚子上有妙招【天枢穴】

专门清理脾胃之热、脾胃之火的穴位,天枢穴。它不单单具备清理脾胃之热的效果,还有减肥、减腹、通肠道的功效。

方法:

经常去按揉,会起到促进肠蠕动、通畅肠道、减轻脾胃之火的效果。