打印


养肺篇(1)

最近一段时间我周围的好多人得了感冒,正值国内和加拿大流感高发季节,我觉得很有必要给大家讲讲如何保养五脏,因为我发现好多人连最最基本的养生常识都不知道,一旦生病了又胡乱吃药。(敲黑板:某小编要好好听讲,眼睁睁地看着你从普通感冒演变成哮喘,哪怕听我的话天天泡脚也不会如此!)在这里,我想借着《黄帝内经》一书给大家讲讲。本应先从“先天之本”的肾讲起,但因为最近感冒咳嗽的太多,就先从肺讲起吧。



《黄帝内经》里早就提及,面对传染性的疾病,首先要提高自身的免疫力,其次还要避开外界邪气。其实避开外界邪气很容易做到,看到有咳嗽的,赶紧远离;而提高自身的免疫力虽难做到,但如果有些中医常识的话就能挡住致病的源头。



就拿肺来说,肺属于特别娇弱的器官,《黄帝内经》里说“肺恶寒”,即肺讨厌寒凉,一旦有大量寒气进入,肺就会想方设法地把寒气排出体外,不受你的意识控制,这个办法就是咳嗽。

然而现在好多人一咳嗽就吃西药的感冒药,要知道好多西药的感冒药里有麻醉神经的作用,你可能很快就不咳嗽了,那是因为肺被麻醉也失去了自主排出寒气的能力,寒气就慢慢沉积在肺里,一次又一次地感冒就会让越来越多的寒气积累,直至沉积在肺的最底部。



 
养肺篇(2)

《黄帝内经》上说深藏于五脏的精气,在面部七窍上能够显露出来,肺开窍于鼻,肺气调和,鼻子的工作就正常,也就是说如果肺有问题,那鼻子也会相应有所反应的。我经常看有些得了鼻炎的人问使用哪种通鼻器好?或者使用哪种消炎药治疗鼻炎?治来治去还是年年犯鼻炎,那就是因为鼻炎的源头是在肺上、治标没治本啊。

凡是后天形成的各种鼻炎,一定都是在人生的某个阶段里得了感冒后没有好好地把寒气从肺里排出来,于是一到季节变换的时候,肺就要发发脾气。那如何知道肺进了寒气了?《黄帝内经》里也说了,肺液化生为鼻涕,肺液本来是在体内流动的,但如果哪天流到体外了,即你突然流清鼻涕了,那就是肺在通知你肺里有寒气了,快想办法排寒气。但如果你继续不管不顾的话,肺也有办法,它就会启动自我保护功能:用咳嗽的方式把寒气排出来。为什么一到晚上就咳嗽得厉害,特别是在半夜3点左右?那也是因为晚上寒气重,进入肺的寒气也多,同时半夜3-5点是肺经开始工作的时段,肺更要努力工作,不受你的意识控制。 


 
养肺篇(3)

寒气是如何进入肺里的呢?有各种渠道,首先《黄帝内经》上说,肺主皮毛,就是与肺功能相合的是皮肤,肺的功能也直接通过皮肤体现出来,可以理解为肺与皮肤相通,经常看到许多年轻MM大冬天穿着靴子露着膝盖大腿,寒气就一点点通过那里的皮肤进入肺里(矮油你妈喊你穿秋裤啦);

 

还有西人大楼里夏天空调开得特别冷的,穿短袖T恤上班的白领一族胳膊都露在空调下的,要知道肺经是在胳膊上的哟,夏天长期在空调环境下,秋天就特别容易感冒;还有大冬天吃寒性的食物,包括冰水冰饮料冰激凌,甚至经常吃反季水果西瓜,西瓜本就是寒性的,吃不完还放冰箱里,寒上加寒,吃寒性的食物虽然进入的是胃里,但是脾胃受的寒气也是很容易进入肺里的,这叫脾土生肺金;

 


还有人身体在后脖子那里有大椎穴,那里是“冷暖开关”,寒气也很容易从那里进入身体,小孩子好动易出汗,也易在那里起湿疹(起因就是那里有寒又有湿)。 

 


 

养肺篇(4)

图一在养肺篇(3)曾发过,如果你仔细看图的话,就会发现在手臂上经过的肺经除了经过大椎穴外,还在身体内部和大肠相通,故中医还有“肺和大肠相表里”之说。有些人得了感冒,前期是发烧咳嗽,后期是拉肚子,就是这个原因。

 

1月20日进入大寒节气,寒冷还是主要特点,每天最好泡泡脚,手脚冰凉的可以放些姜片(姜能去玄冰即老冰),若感觉天天切姜太麻烦,可以参加我组织的拼邮活动订姜精油,泡脚时滴几滴即可很方便,排寒气的效果很好。

 

而已经有咳嗽症状的,好多粉在吃止咳药,那么大家看看下图,吃这些止咳药可以吗?答案请关注养肺篇(5)



养肺篇(5)


许多人只要一咳嗽,看到止咳药就吃,虽然我一直在说因寒气引发的咳嗽,但是引发肺部咳嗽的原因除了寒还有热,感冒也分风寒感冒和风热感冒。热还能引发感冒咳嗽?是的,我还亲身体验了2次,都是在回国期间(好吧,我在加拿大几乎不感冒咳嗽的,一回国就中招)。一次是春节期间回国,亲朋好友请吃饭,连吃了三天羊肉后开始嗓子剧痛、脖子附近的淋巴节肿大、剧烈咳嗽出黄痰,所以不要以为冬天就不会得风热感冒,如果饮食不当吃太多热性的食物也会引发。还有一次是去年夏天回国采访,去的是福建,天气特别热,发高烧后也是嗓子痛接着剧烈咳嗽,同样也是咳黄痰。如何区分风寒和风热感冒,我感觉最明显的区别就是风热感冒的咳嗽一般都会有黄痰。

这几天看朋友圈,有朋友发照片说正在咳嗽,准备喝下图这些止咳药。



我赶紧告诉她,止咳药不能乱吃,一定要吃对症。上图里的川贝枇杷膏就不适合风寒感冒的人吃(若误吃了含有川贝的中成药很容易造成久咳不愈,详情请戳这里),因为里面的川贝是寒性的,该药适合风热感冒咳嗽的人吃。

针对风寒感冒咳嗽,应该吃通宣理肺丸。针对急性的风寒咳嗽或风热咳嗽应该吃哪种中药,给大家推荐看一下央视《健康之路》的“止咳药你用对了吗”,里面的中医说的很明白(视频):http://tv.cntv.cn/video


 



养肺篇(6)


无论是风热感冒还是风寒感冒,除了吃药之外,其实人的身体里也是自有“大药”的,那就是经络和穴位。千万不要小瞧这些穴位,在应急方面也是很有效的。比如你正在咳嗽,可是老板通知去开会,咳嗽太猛了会影响大家,这时候你赶紧使劲按压“鱼际穴”(这个穴位的位置象在鱼肚子的边缘),左手和右手都要按,这个穴止咳的效果立竿见影,越痛越要按。

 

鱼际穴是肺经上的一个穴,所以针对肺经去刮痧和拔罐也是一个很好的办法,刮痧能清除稍浅一些的寒气,拔罐则是针对深藏在底部的寒气。有粉说不会拔罐,那就刮痧也行,没有刮痧板,找一个硬一些的片状物也行,应急的时候连勺子都可以用。需要注意的是,刮痧一定需要使用一些按摩油,象我们拼邮精油和甜杏仁油就派上用场了,配一瓶淋巴排毒精油再刮痧效果很好。除了肺经,后背的肺俞穴和前胸的肺部中府穴也要刮,给大家推荐一个很实用的刮痧视频:网页链接。发高烧的可以刮天河水,再配合泡脚出大汗就能够退烧。

 

养肺篇写到这里已经接近尾声,如果能帮到大家我感到很荣幸。最后说一个案例,有个孩子因为感冒发高烧,父母就带孩子去打吊瓶抗生素,连打了7天,孩子感冒好了,但是起了一身湿疹,结果又去看医生,又打了七天抗生素,最后孩子得了慢性牛皮癣(孩子妈问我牛皮癣霜是否好用),这就是一个典型的肺受伤后没有对症治疗,反而让身体进入了过多水份又让脾受伤情况,

 

接下来会接着讲养胃健脾篇。

 
(待续)