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文章来源:健康时报

加拿大一项研究显示,睡眠不足6小时危害如酗酒,会对人体尤其是大脑造成长期危害。医学证明,熬夜可能诱发心血管病、提高患癌风险、引发失眠抑郁…你还敢熬夜吗?如何改善睡眠?最佳的睡眠时长是多少?转存!你昨晚睡了几小时?