假惺惺地跟朋友道一声“晚安”，然而并没有真的入眠；睡前还在吃吃喝喝，不顾日渐走形的身材……快节奏生活，让不少人的身体满满“退休”。晚上，卸下一身疲惫和烦扰，做一段瑜伽操，给身体放个假，帮助自己进入睡眠状态。