文章来源:今日头条
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有人说,我喝水都胖,吃的也不多,也不油腻

这个时候应该怎么办?滋补脾肾阳气是当务之急。阳气充足,自然有能力运化痰湿。其中,补脾阳尤为重要。

不过,在补阳之前,我们要首先醒脾。其实,虚胖的人,脾仿佛被一层面纱遮盖。如果这层面纱不除,吃再多的东西,也无法被人体高效吸收和利用。揭开这层面纱的过程,就是醒脾的过程。

如何醒脾?我们可以喝红豆薏苡仁汤。准备红豆100克,薏苡仁50克,冰糖适量。将红豆和薏苡仁洗净,放入锅中。锅中加入适当的水,以大火煮开,再转小火继续煮大约30分钟,等到红豆成糜状,加入冰糖即可。

红豆和薏苡仁,都是健脾的食物,有祛湿利水的功效。此外,我们还可以多吃玉米、冬瓜、鲤鱼等食物。同时,我们还要坚持体育锻炼,用刺激四肢的办法,间接醒脾。

那么,我们的脾什么情况下才算被唤醒呢?一般来说有以下几个征象:四肢逐渐有力,体能大大增强;大便不再黏腻,而且逐渐成形;没精神、乏力的现象有所减轻;舌苔开始变薄。这些迹象表明,为我们的脾功能在增强。这个时候,我们可以考虑补阳了。食疗方法如下:

姜枣紫苏汤

姜10克,新鲜紫苏叶10克,大枣25克,红糖适量。将大枣放入清水中浸泡30分钟,洗净;姜洗净,切片;新鲜紫苏叶洗净。锅中加适量清水,将姜片、大枣、紫苏叶放入锅中,加适量红糖,大火煮沸后改小火煮20分钟。将姜片和紫苏叶捞出来即可饮用。

方1,一周一次。方2,一周3次。坚持半年以上,可以见到明显的体质改善。经过这样的调养,虚胖、喝凉水都长肉的问题,一般会得到很好地缓解。

补阳大法—艾灸

艾灸可以温散寒邪、温经通络、回阳固脱,艾灸用我们自制的中药艾条!在传统三年陈艾的基础上,加入山甲,红花、当归,川穹,丹参,益母草,乳香,牛膝,红花,等二十种草药 。艾条味足功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强, 疼痛灸患处,寒症需要灸肚脐和肾输穴。补阳可以灸督脉,可以灸神阙、肾俞穴、太溪穴、涌泉等。另外,用于减肥可以哪里胖灸哪里。