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【加国生活网专稿】随着天气越来越冷，许多人晚上睡觉会不小心落枕。落枕以冬季和春季多见，落枕的人一般是入睡前并无任何症状，早晨起床后却感到脖子或是后背某处的筋特别痛，转动颈部都感觉难受，活动受限。

那么落枕了怎么办？加国生活网小编给大家推荐四个治疗落枕的神奇穴位，落枕后须一天至少按摩或按压三次。如果有条件的，可以配合着活血精油，来进行按摩。1-2天后落枕的情况就会有很大改善。

 一、落枕穴

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。



位置：在手背第二、三掌骨间，指蹼后方约一食指宽内，按压有强烈的痛感。

按摩办法：由于双手都有这个穴位，所以按完一手的穴位，再换另一只手的穴位，双手都要按摩到。按至少30下，可以使用稍有些尖头的东西，比如筷子头、圆珠笔头（笔芯在里面）等。一边按压，一边转动头颈部不舒服的区域，以达到最好的通经活络的效果。一般来说，双手都要按压到，如果是左边脖子落枕，右手的落枕穴可以多按压一会儿，你会明显感觉到左边落枕的地方会轻松许多。同理，右边脖子落枕，则左手多按压一会儿。

 

二、后溪穴

后溪穴是统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴，后溪最早见于《黄帝内经》，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上斑族，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力，缓解疲劳，补精益气的功效。



位置：把手握成拳，即感情线的终点，就是后溪穴。双手都有此穴。

按摩方法：可以使用稍尖一些东西来刺激此穴位，比如圆珠笔头（笔芯在里面）、牙签粗的那一头，至少刺激3-5分钟。

希望大家养成按揉后溪穴的习惯。比如，看电脑时间长了，可以把双手的后溪穴放在桌边，利用桌棱角来刺激这个穴位；再比如，如果你开车遇到堵车，也可以把双手的后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，你会觉得很舒服，别人在着急上火，你则是在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。


三、中渚穴

中渚穴，是手少阳三焦经的常用腧穴之一，清热疏风、舒筋活络。该穴是治疗诸多痛症的要穴，比如头痛、肩膀痛、胃痛等



位置：位于手背部，位于手背部，在第4和第5中手骨的小头后方凹陷处
按摩方法：可以使用稍尖一些东西来刺激此穴位，比如圆珠笔头（笔芯在里面），至少刺激3-5分钟。双方都有此穴，都要按摩到。


四、列缺穴

列缺穴属于手太阴肺经之络穴，也是八脉交会穴。《黄帝内经》上说：头项寻列缺，脖子落枕、感冒引起的头痛要多揉此穴。



位置：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷的地方即是此穴。双手均有。
按摩办法：可以使用牙签粗的那一头，至少刺激3分钟。