这套操不超过15分钟，动作比PIU快，难度不大，燃脂操加舞蹈1个小时跳下来，Up感觉身体都不是自己的了。有留言说每天40分钟跳十天瘦6斤和一直跳已经减了40磅，不说了，跳起来吧。