文章来源：武医养生刘合斌的博客
原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5972d88a0102wunz.html

此项运用对两种人特别管用！一种就是不宜大幅度运动的老人，而另外一种则是懒人！据说懒人是出现在21世纪的新型人群，别看了，说的就是你啦！

1、剪刀

腰好不好，一试剪刀就知道

把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。