当面临一个巨大的挑战时，也许你曾听过这样的建议，“更自信一点！”，然而，什么是自信呢？自信是信自己是有价值的，值得被看重的，并且有能力的，也被称为自尊心，那么，自信到底从何而来？我们可以通过牢记哪些实用的技巧？快速培养自信的能力？