文章来源：摘自今日头条

不知道大家有没有这个感受，家里的宝宝性格一时好一时坏，去年的时候还觉得他活泼可人，咋一年的功夫他就易怒又暴躁啦？撇开天生的气质不谈，究竟还有哪些因素会左右到孩子的性格形成呢？月月妈最近查找资料后发现：原来营养素的摄入也会影响到孩子的性格！

缺乏蛋白质的孩子

这类孩子往往缺乏必要的自信和勇气，从性格上来分析是自卑和自满的矛盾体。因为，蛋白质的多寡决定了身体的战斗力，也同时决定了身体的抗压能力，蛋白质是自信心的基础。如果一个孩子食欲欠佳，缺乏自信和勇气，那就可以基本判定孩子存在蛋白质摄入不足的问题。

缺乏脂肪的孩子

我们说，脂肪是抗击伤害的保护垫，孩子缺乏必要的脂肪摄入，就会影响孩子的发育和健康。而缺乏优质脂肪保护的孩子，往往喜欢逃避和抱怨。

缺少碳水化合物的孩子

碳水化合物是维持人体活动的重要能量，它的缺乏会导致孩子情绪波动巨大，高兴时得意忘形，失意时沮丧崩溃。

缺乏维生素A的孩子

维A的缺乏导致身体黏膜组织不健康，身体的防疫系统变得脆弱又敏感。这类孩子个性里带着刺，擅长挑剔和找茬，其实是缺维生素A。

缺乏维生素B的孩子

缺维B的孩子较容易患上多种疾病，特别是心理疾病。所以此类孩子往往表现出急躁、焦虑、坐立不安，甚至是抑郁的反应。

缺乏维生素C的孩子

这类孩子通常伴有各种各样的过敏反应，包括情绪。多发的炎症使得他们的身体对各种刺激都会有不舒服的感觉，机体的感觉很快会蔓延到心理边界，形成应激模式。

缺乏维生素E的孩子

维E具有保护心血管的功能，而缺乏维E的孩子，由于血管缺乏保护，这就为心血管疾病的发生提供了潜在契机。孩子身体上的负担加重令其自动形成易怒的性格，怎么教育也不容易改善，除非增加维生素E的摄入。

原来孩子性格上的“小瑕疵”竟和缺乏营养素有关，那有啥破解之法吗？月月妈在这里推荐一些有针对性的食物，希望能帮到你！

针对情绪急躁、爱发脾气的宝宝：不妨让宝宝多摄入含钙丰富的食物，例如奶类、虾皮等。

针对反应慢、表情淡漠、表现消极的宝宝：他们可能缺乏蛋白质或铁，建议适当摄入一些动物血、肝脏、肉类等食物。

针对性格比较固执的宝宝：首先要减少摄入的食物是肉类，特别要减少盐分的摄入，可以多吃鱼，蔬菜以黄绿色为主，饮食要更为清淡。

针对任性、易怒、难以控制情绪的宝宝：首先要减少摄入的是甜食等含糖量高的食物。因为摄入过多的糖类会引起血糖升高，必然促使胰岛素分泌增加，而胰岛素分泌的同时，会引起肾上腺激素的分泌旺盛，从而导致易怒、烦躁和情绪不稳定。除了少吃甜食，同时还要多喝水，多吃含钙丰富的食物。

针对依赖性强、优柔寡断的宝宝：要适当增加肉类食物的摄入，如猪肉、羊肉、鱼贝类，以及小麦胚芽、大豆制品等，同时多食用水果、蔬菜会产生很好的效果。